SỰ THẬT KÌ THÚ VỀ GIẤC MƠ * * * Những giấc mơ luôn đem lại cho các bạn sự tò mò, sợ hãi, vui vẻ hoặc hàng loạt những cảm xúc khác nhau. Vậy giấc mơ có gì đặc biệt? Tôi đã có những giấc mơ không thể quên trong đời, còn bạn thì sao? Giấc mơ là gì? Tôi sẽ không thể giải thích với bạn theo góc nhìn tâm linh, bởi vì chính tôi còn mơ hồ về vấn đề đó, tôi sẽ giải thích dựa trên những hiểu biết của mình từ những nghiên cứu khoa học. Chúng ta mất một phần ba cuộc đời chỉ để ngủ. Rất nhiều cơ quan sẽ được nghỉ ngơi khi bạn ngủ, nhưng não bộ thì không hẳn. Khi bạn ngủ, một phần não bộ vẫn hoạt động, chúng sẽ phân chia lượng thông tin mà bạn nạp vào ngày hôm nay, rồi so sánh với những thông tin trong quá khứ. Lưu lượng trong bộ não là có hạn, chúng cần phân chia mọi thông tin thành trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn để quản lí. Mọi thông tin bạn bắt gặp không hoàn toàn là những điều bạn nhớ được vào ngày hôm sau, mặt một người lạ qua đường, bông hoa dại nhỏ đều trở thành dữ liệu thông tin của bộ não, nhưng bạn sẽ không thể nhớ được vào ngày hôm sau vì não đã sàng lọc rất tốt mọi thông tin đó. Đó là lí do bạn mơ thấy một người lại mặt, mơ thấy chuyện thời thơ ấu hay hàng loạt hình ảnh kì quái khác. Giấc mơ không chỉ xuất hiện ở con người, nó còn có ở chim và các loài động vật có vú khác. Giấc mơ có bốn chu kì: Ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, và ngủ REM. Chúng ta xuất hiện các giấc mơ trong trạng thái REM (giấc ngủ chuyển động mắt nhanh). Trạng thái REM là khi não bộ bạn hoạt động với công suất tương đương hoặc mạnh hơn khi bạn đang thức, do đó, giấc mơ của bạn đầy tính chân thực, từ vị giác, thị giác, thính giác. Khi mơ, nồng độ serotonin và norepinephrine giảm, nên chúng ta sẽ mất đi tính logic của bộ nào và đó là lí do hàng loạt giấc mơ phi lí xuất hiện. Nhưng chúng ta sẽ chỉ nhớ được khoảng 5% các giấc mơ của mình vì bạn sẽ quên nó ngay sau khi thức dậy thôi. Sẽ có rất nhiều điều thú vị khi mơ, và ngày hôm nay tôi sẽ bật mí cho bạn. Tất cả chúng ta đều mơ, kể cả những người khiếm thính, khiếm thị.. Ngoài những giấc mơ với âm thanh, màu sắc sinh động thì bạn hoàn toàn có thể sở hữu một giấc mơ đen trắng, hiện nay có khoảng 12% người mơ thấy giấc mơ đen trắng, nó đã giảm đi rất nhiều so với những thập niên 80-90 thời hoàng kim của TV đen trắng. Giấc mơ khác nhau ở lứa tuổi và giới tính, nam giới sẽ mơ với cảm xúc mạnh mẽ hơn, thậm chí là bạo lực, còn phụ nữ sẽ có những giấc mơ với nhiều chi tiết, nhân vật hơn. Giấc mơ tiêu cực (ác mộng) phổ biên rất nhiều, bởi do tâm lí căng thẳng, lo âu, sợ hãi mà ta thường gặp ban ngày. Có những giấc mơ phổ biến, nó là các giấc mơ được lặp đi lặp lại hoặc các giấc mà mà hầu như ai cũng từng gặp như: Bị truy đuổi, rơi tự do, mơ thấy trẻ nhỏ, rụng răng hoặc tóc, mơ về cái chết hay tình dục.. tất cả mọi giấc mơ đó đều xuất phát từ những tâm lí phổ biến trong cuộc sống. Một điều thú vị nữa tôi sẽ cho bạn biết, bạn không thể vừa ngáy, vừa ngủ và vừa mơ. Tại sao nhỉ? Vì bạn mơ trong trạng thái REM (giấc ngủ chuyển động mắt nhanh), còn ngáy không thuộc hoạt động được não bộ cho phép khi trong trạng thái REM. Bạn đã từng trải qua Dream Incorporation chưa? Đó là trạng thái khi bạn đang mơ và xác nhập sự kiện ngoài đời thực vào trong mơ của mình. Giả dụ, tôi đang mơ và mùi thơm từ món thịt kho mẹ nấu đang tỏa ra dưới bếp, nếu tôi chưa thức giấc mà vẫn cảm nhận được điều ấy thì hoàn toàn có thể, não bộ đã tự đưa thông tin mùi thịt kho vào trong giấc mơ của tôi, đó chính là xác nhập giấc mơ. Những hiện tượng đặc biệt khi bạn đang ngủ hoặc đang mơ. Đầu tiên, tôi sẽ nói đến Giấc mơ sáng suốt (Lucid Dream). Rất ít người thường xuyên có trải nghiệm này, đó là hiện tưởng bạn điều khiển được giấc mơ của mình, bạn sẽ biết rõ mình ở đâu, làm gì và sẽ làm gì, thậm chí bạn có thể tự tạo nhân vật, cảnh quan trong giấc mơ đó. Cứ như bộ phim giả tưởng Inception 2010 vậy, dựa trên cơ chế của Lucid Dream thì đạo diễn đã đem đến một kiệt tác điện ảnh khó quên. Vậy Lucid Dream hoạt động như thế nào? Đó là khi bộ não chúng ta có nhiều thay đổi, vùng vỏ não trước trán -nơi kiểm soát nhận thức của bạn, đang hoạt động mạnh mẽ và không bị ức chế như các giấc mơ thường. Sóng não gamma được kích hoạt và bạn hoàn toàn tỉnh táo, do đó bạn có thể đưa ra mọi quyết định trong mơ. Nhưng xin đừng nhầm lẫn nó với việc, bạn đang mơ mà bị đánh thức dậy, rồi tiếp tục nằm để đi vào giấc ngủ, trong cơn nửa tỉnh nửa mê ấy, bạn sẽ tự nghĩ tiếp cái kết mà bạn đang mơ gián đoạn. Đó chắc hẳn không phải cách xử lí của một mình tôi đâu, tôi tin sẽ nhiều bạn cũng như vậy. Ngoài giấc mơ sáng suốt, ta còn hiện tượng thức giấc giả (False Awakening). Nó xảy ra khi bạn đang mơ mà nghĩ mình vẫn tỉnh, nó gắn liền với các hiện tượng khác như Giấc mơ kép (Double Dream) hay giấc mơ trong giấc mơ (Dream within a dream). Ngoài ra, nó có thể gắn liền với một giấc mơ sáng suốt, được gọi là giấc mơ tiền minh mẫn (Pre-Lucid Dreaming). Điều đó gây nên giả tưởng, bạn đã thức giấc sau một cơn mơ, nhưng sự thật bạn vẫn đang nằm trong giấc mộng mị của mình. Một hiện tượng khá thú vị nữa là Déjà Vu hay được biết đến với cái tên giấc mơ nhìn thấy tương lai. Bạn đã bao giờ bắt ngặp một khung cảnh quen thuộc và cho rằng mình từng thấy nó trong giấc mơ chưa. Sự thật là có những giấc mơ mà khoa học chưa thể lí giải hết, khi họ có khả năng nhìn thấy tương lai như một nhà tiên tri với nhiều giấc mơ nổi tiếng như Giấc mơ của phóng viên Simson (anh ta đã mơ thấy núi lửa Krakatoa phun trào và nhiều người thiệt mạng), giấc mơ về máy bay DC-10 (bà Robins đã mơ thấy và cảnh báo nhưng không một ai quan tâm và sự việc đau lòng vẫn xảy ra với 346 người thiệt mạng).. Tuy nhiên hiện tương Déjà Vu không hẳn là các giấc mơ tiên tri đầy kì bí kia. Đây là hiện tượng khá nhiều người gặp phải, nó chỉ là một khung cảnh đơn giản nào đó đang hiện trước mắt bạn và bạn khẳng định mình đã mơ thấy cảnh này nhưng không tài nào nhớ nổi địa điểm hay thời gian mơ. Cơ chế hoạt động của não bộ cũng có khi sai lệch trong phân chia thông tin vào dạng trí nhớ ngắn hạn hay dài hạn. Chẳng hạn, tôi đi du lịch và thấy cánh đồng hoa trước mắt quen thuộc, giống như đã từng thấy trong giấc mơ. Nhưng thực chất não bộ đang có sự sai sót, cánh đồng hoa là thông tin mới xuất hiện và được nhập vào trí nhớ ngắn hạn nhưng nó lại đưa vào trí nhớ dài hạn, khiến tôi có cảm giác đã nhìn thấy cánh đồng hoa này trong quá khứ rồi. Một hiện tượng phổ biến nữa bạn nên biết đó mộng du (Sleepwalking). Đó là khi họ bước từ giai đoạn ngủ sâu của giấc ngủ NREM, sang giấc ngủ REM, có sự rối loạn trong chuyển đổi và tạo nên trạng thái thức-tỉnh. Khi đó, bạn sẽ thực hiện các hành động trong mơ mà không có nhận thức, như chửi bớt, đánh đập, thậm chí cả giết người.. Tôi luôn có ước mong đầy tính giải trí rằng, mỗi khi ngủ em gái tôi ngủ, sẽ mộng du rồi làm hết việc nhà, nhưng đừng mộng du tiêu cực là được. Đây được coi là một chứng bệnh rối loạn giấc ngủ và thường xảy ra ở nam giới hơn. Một hiện tượng phổ biến hơn thế nữa là tê liệt trong mơ (sleep paralysis), được các cụ ta truyền tai nhau rằng bị bóng đè. Khi ngủ, não bộ sẽ tê liệt các cơ để ổn định hơn trong trạng thái nghỉ ngơi. Nhưng vài trường hợp đặc biệt khi bạn thức giấc mà não vẫn chưa giải phóng các cơ, dẫn đến tình trạng, bạn biết rõ mọi sự vật xung quanh nhưng không thể cử động hoặc nói thành lời. Kết hợp với ảo giác và sự tê liệt thì bóng đè thực sự trở thành nỗi ám ảnh với nhiều người vì các giấc mơ kì quái, thậm chí là kinh dị. Tôi cũng có những giấc mơ đáng nhớ trong đời, rất chân thật và cũng rất ám ảnh. Không biết giấc mơ của bạn như thế nào và bạn có gặp nhiều điều kì thú cũng như ám ảnh trong mơ không? Hay chia sẻ cùng mình nhé! Link góp ý: [Thảo luận - Góp ý] - Các tác phẩm của chúc chúc
