Đau mắt đỏ nên ăn & kiêng ăn những gì?

Theo y học cổ truyền đau mắt đỏ gọi là "Xích nhãn" hay "Hỏa nhãn". Bệnh do can phong nhiệt gây nên, là một bệnh mang tính truyền nhiễm, dễ lây lan thành dịch. Khi mắc phải chứng này người bệnh thường có triệu chứng: Mắt đỏ, xung huyết, chảy nước mắt, nhiều dử, mắt cộm, khó mở, sợ ánh sáng, có thể bị một mắt rồi lây sang mắt thứ hai hoặc đồng thời cả hai mắt đều bị, một số trường hợp thị lực suy giảm làm mắt mờ, khả năng nhìn kém. Đông y điều trị đau mắt đỏ ngoài việc dùng thuốc, vệ sinh sạch sẽ thì chế độ ăn uống cũng góp phần giúp bệnh tiến triển nhanh hơn.

Phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn đưa ra một số lời khuyên về chế độ ăn uống sinh hoạt cho người bị đau mắt đỏ.

Về vệ sinh: Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ mắt, tay chân, đồ dùng cá nhân, môi trường sống. Đặc biệt nên dùng riêng đồ dùng cá nhân.

Về dinh dưỡng: Chế độ ăn uống có thể giúp giảm tình trạng viêm nhiễm, bội nhiễm ở người đau mắt đỏ, tuy nhiên cũng có thể khiến tình trạng viêm trở nên phức tạp hơn.



Thực phẩm nên dùng:

- Các loại rau có màu xanh đậm: Rau bina, rau cải..

- Các loại trái cây và rau quả có màu cam như bí ngô, bí, cà rốt, đu đủ và xoài.

- Những loại trái cây và rau quả có chứa beta carotene giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ngăn chặn bệnh phát triển và ngăn bội nhiễm.

- Nên uống nhiều nước cam và ăn sữa chua mỗi ngày để tăng sức đề kháng.

- Thịt nạc, lòng đỏ trứng gà, gan lợn.

- Uống nhiều nước, khoảng 6 - 8 ly nước/ngày để giữ độ ẩm cần thiết cho mắt.

Thực phẩm nên tránh:

- Thực phẩm giàu tinh bột, chứa nhiều đường không tốt cho bệnh đau mắt đỏ

- Thực phẩm chứa nhiều các loại gia vị cay nóng: Ớt, hạt tiêu, hành tỏi.. có tính kích thích cao dễ làm mắt bị kích ứng.

- Thực phẩm nhiều dầu mỡ

- Rau muống có thể khiến mắt trở nên khó chịu

- Đồ uống có ga, có cồn, thuốc lá.

 

Các món ăn cần kiêng khi bị đau mắt đỏ

Kiêng ăn hành tỏi ớt

Người bị đau mắt đỏ không nên ăn hành tỏi, hành ta, củ kiệu , hạt tiêu, ớt vì những gia vị này gây kích thích cho mắt làm mắt đỏ thêm.

Đặc biệt trong mùa hè nếu ăn nhiều các loại tỏi sẽ gây ảnh hưởng cho mắt.

Kiêng ăn đồ tanh

Theo các bác sĩ chuyên khoa mắt, khi bị bệnh đau mắt đỏ bạn không nên ăn các chất tanh của hải sản như: cá, mực, tôm, cua..

Những thực phẩm này sẽ làm cho tình trạng đau mắt đỏ của bạn ngày càng nghiêm trọng, nặng nề hơn.

Kiêng thuốc lá, rượu bia

Thuốc lá, rượu bia là các chất kích thích độc hại nhất với cơ thể con người, đặc biệt là đối với người bị đau mắt đỏ nó sẽ làm cho bệnh nguy hiểm hơn.

Một số lưu ý

Kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý bạn cần phải có biện pháp giữ gìn vệ sinh đôi mắt của mình đúng cách.

Một số lưu ý trong sinh hoạt đối với người đau mắt đỏ.

Giữ gìn khăn mặt , khăn tắm sạch sẽ. Tránh dùng chung khăn với người khác vì các vi khuẩn vẫn còn bám trên khăn.

Rửa tay bằng xà phòng và tuyệt đối không bao giờ dùng tay để dụi vào mắt.

Tránh tiếp xúc với gió , hạn chế ra chỗ đông người để bảo vệ những người xung quanh.

Mang kính râm mát để bảo vệ mắt khỏi bụi và tránh ánh sáng mặt trời.

Ăn nhiều rau xanh để bổ sung vitamin A,C,D tốt cho mắt.

Thường xuyên rửa mắt bằng thuốc nhỏ mắt để bảo vệ mắt tốt nhất.