Hỏi đáp Có nên tìm cách xóa bỏ những ký ức tồi tệ không?

Chả có một cách nào có thể xóa bỏ được ký ức, nhất là khi nó lại là cái mà ta ấn tượng nhất kể cả tốt lẫn xấu. Tốt hơn hết ta nên tìm cách tạm thời quên những ký ức xấu đi khi bất chợt bị rơi vào tình huống bị gợi nhớ đến đó chính là phân tản tư tưởng của ta lúc đó như đọc một câu chuyện vui, chơi game hoặc xem một bộ phim nào đó để có thể làm ta quên nó đi trong ngày hôm đó và hạn chế nhớ đến nó.

 

Theo tui thì việc có những kí ức tồi tệ là một phần trong cuộc sống rồi. Chúng ta không thể xóa bỏ nó cũng như làm cho nó biến mất. Bởi vì cuộc sống không hoàn hảo đến mức chỉ mang lại những kí ức tốt đẹp, đôi lúc những điều tồi tệ sẽ giúp ta trưởng thành hơn và nhận thức được những việc xấu tránh cho sau này lại phạm phải

 

Người ta hay nói cố quên lại càng nhớ, vậy thì ngược lại cố nhớ thì sẽ quên mau thôi.

Theo mình thì là vậy, cho dù là viễn cảnh đau thương hay hạnh phúc thì cũng đều sẽ phai nhạt theo năm tháng. Những ký ức tồi tệ sẽ giúp ta trưởng thành hơn là những ký ức tốt đẹp, bởi vì chúng ta đều được sinh ra và lớn lên trong sự êm đềm, hạnh phúc nên những khó khăn, thử thách chính là bước đệm góp một phần giúp chúng ta thành công trên con đường tương lai sau này. Quan trọng là chúng ta có đủ tỉnh táo để từng bước loại bỏ nó không hay cứ mãi sống trong "vết nhơ" đó đến suốt cuộc đời này?

Khoảng thời gian đầu chắc chắn bạn sẽ rất tồi tệ nhưng sau đó các công việc hằng ngày sẽ lôi kéo tâm trí của chúng ta, buộc chúng ta phải quên nó từ từ, chắc có lẽ đó là cái giá phải trả cho sự bận rộn này. Nói tóm lại không nên tìm cách xóa bỏ bất kỳ loại ký ức nào mà cứ để thuận theo tự nhiên, mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi!

 

Những ký ức tồi tệ có thể đánh sập tâm trí của bạn thông qua chất (tức là thông qua những cú sốc để đánh sụp tâm trí) hoặc là thông qua lượng (tức là thông qua số lượng những ký ức xấu dần dần đẩy bạn vào tuyệt vọng), nhưng chúng cũng có thể trở thành những tài sản quý giá giúp bạn trưởng thành hơn khi mà bạn vượt qua được chúng. Giống như là câu nói: "What does't kill you will make you stronger." (Tạm dịch: Những gì không thể giết chết bạn sẽ làm bạn trở nên mạnh mẽ hơn). Để có "sức đề kháng" đối với những ký ức tồi tệ, những ký ức vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp bạn không bị nhanh chóng đánh sập. Còn lý trí sẽ giúp bạn bình tĩnh lại và phân tích: Tại sao những chuyện này lại xảy ra? Có biện pháp nào ngăn chặn hoặc giảm bớt những nguy hại đã xảy ra và có thể xảy ra trong tương lai không? Làm thế nào để trong tương lai không xảy ra những trường hợp tương tự như vậy nữa? Từ đó lý trí làm giảm những lo âu của bạn về tương lai và hậu quả có thể xảy ra, đồng thời giúp cảm xúc của bạn thoát ra khỏi những ảnh hưởng của những lý ức xấu.

Thế nhưng khi số lượng hoặc chất lượng ký ức tồi tệ đến một mức nào đó thì não bộ có thể sẽ làm bạn "quên đi" một hoặc một số ký ức, do đó bảo vệ tâm trí của bạn không bị hỏng mất, đó chính là cơ chế bảo vệ tâm trí tự nhiên của não bộ. Đây là việc mà con người không thể trực tiếp kiểm soát được. Thế nhưng, nếu như con người có thể xóa bỏ những ký ức đó thì tốt nhất là "phong ấn" chúng lại chứ không nên trực tiếp xóa bỏ. Như đã đề cập ở phần trên, ký ức tồi tệ cũng có thể trở thành chất dinh dưỡng cho tâm trí của bạn, do đó không nên xóa bỏ mà nên "phong ấn".

 

Không nên xóa bỏ, nói chung nó cũng có nhiều cái lợi, đừng để nó ảnh hưởng quá nhiều là được.

 

Theo bạn, chúng ta có nên tìm cách xóa bỏ những ký ức tồi tệ ra khỏi đầu không?

Đây cũng chính là điều mà những người chữa lành như mình nhận ra khác với mọi người. Trước hết mình mong mọi người nhớ rõ, rằng kí ức tồi tệ có thể quên đi, có thể "phong ấn", có thể để cho thời gian làm phai mờ, nhưng thứ tồn tại luôn luôn là tổn thương!

- Nếu xét về góc độ tâm linh của mình, khi chúng ta chuyển kiếp, chúng ta quên hết đi tất cả mọi chuyện và bắt đầu một khởi đầu mới, nhưng thật ra chúng ta không hoàn toàn mới mẻ, vì chúng ta còn mang theo một linh hồn vẹn nguyên từ đầu đến cuối! Đó cũng là lí do của luật nhân quả và hàng vạn câu chuyện khác..

Nghĩa là những tổn thương ở kiếp trước, đến kiếp này bạn quên đi, nhưng nó vẫn còn ở đó, và sẽ tiếp tục làm bạn khó chịu. Có bao giờ bạn từng nghĩ tại sao mình lại khó chịu với một câu chuyện, tình huống bình thường như thế? Nhiều người sẽ nhớ ra đó là tổn thương trong quá khứ, từ khi còn nhỏ, nhưng có những tổn thương không thể nào nhớ được nguồn gốc từ khi nào chúng hình thành.

Đó là lí do mà mọi người vẫn thường nói câu: "Nhân chi sơ, tính bản ác". Rằng thật ra nếu một đứa trẻ được nuôi dạy trong môi trường tốt nhưng vẫn có những biểu hiện cau có, xấu tính thì đứa trẻ ấy ở những kiếp trước mang một linh hồn chằng chịt tổn thương.

Nhưng đây là góc độ tâm linh, nhiều người sẽ chẳng tin chuyện đầu thai chuyển kiếp này nọ rồi linh hồn đâu, nên nếu mọi người vẫn giữ quan điểm: "Nhân chi sơ, tính bản ác" thì cũng không sao, mình đều tôn trọng.

- Xét về tâm lý, theo mình, theo cách sống của mình thì chúng ta không nên tìm cách xóa bỏ ký ức (dù điều này là khả thi), nhưng điều chúng ta nên thay đổi ở đây chính là từ "tồi tệ"!

+ Ký ức được cho là tồi tệ khi trong lòng bạn có tổn thương tâm lý về tình huống của ký ức đó. Và như mình nói ở trên, kí ức có thể theo thời gian quên đi, nhưng tổn thương tâm lý thì không bao giờ tự nhiên biến mất!

+ Việc bạn quên đi, hay gạt nó sang một bên, không đếm xỉa tới nó (ví dụ như buồn quá thì đi ngủ, chơi game để xả stress quên buồn hoặc là suy nghĩ tích cực lên là kệ nó đi) đều là hình thức trốn chạy tổn thương, trốn chạy bóng tối!

Và như hàng loạt số trước mình vẫn nói ra rả thì việc trốn chạy không mang lại kết quả tốt đẹp gì!

+ Vậy chúng ta nên làm gì? Đương nhiên là dũng cảm đối diện rồi! Biến kí ức "tồi tệ" thành "bình thường" .

(Nhưng điều này cũng gọi là khá xa vời với nhiều người, không có nhiều người hiểu được thật sự hai từ "chữa lành" là gì. Nói về vấn đề này, nếu nhiều người cảm thấy được thôi thúc để tìm hiểu hai từ "chữa lành" thì có thể nhắn tin cho mình. Mọi chuyện đều cần duyên số, vì mình tham gia cuộc thi này chủ yếu cũng vì chia sẻ kinh nghiệm của mình cho ai đọc được, còn cho dù mình có thắng bao nhiêu giải nhưng những câu trả lời của mình sáo rỗng với mọi người thì thật sự là chẳng có ý nghĩa gì hết

Tổn thương khi đã được chữa lành sẽ không còn đau hay tồi tệ nữa, và kí ức tự nhiên sẽ mất đi hai chữ "tồi tệ" thôi.

+ Còn nếu như bạn chưa biết cách chữa lành, vẫn muốn trốn chạy, thì cũng không sao! Mặc dù nó vẫn sẽ luôn còn ở đó những vết thương sâu, và mình chắc chắn (này là theo góc độ tâm linh thì sẽ luôn luôn có những tình huống trigger bạn, những tình huống lại chạm vào tổn thương của bạn khiến ego nổi dậy, và xảy ra hàng loạt những tâm lý tiêu cực khác..

+ Và theo góc độ của một người tự chữa lành bản thân thì mình nghĩ không nên quên đi những kí ức tồi tệ! Vì nếu như có kí ức thì sẽ dễ truy vết tìm ra tổn thương hơn ý ^^ Còn nếu nhưng không nhớ thì cũng vẫn có thể chữa lành được nhưng chắc là mất nhiều thời gian hơn, nhất là mấy cái tổn thương sâu gốc (tổn thương từ khi còn bé, tổn thương từ kiếp trước) không thể nhớ được vì sao nó được hình thành thì khi chữa lành rất là quải chè bưởi luôn

P/s: Và với cả việc nhận ra bài học đúng đắn từ kí ức tồi tệ chỉ khi bạn chữa lành thôi! Nhiều người sẽ bảo từ những lần lừa đảo, bị lừa gạt sẽ trở nên trưởng thành hơn, vân vân.. thì không hề! Nếu không chữa lành mà bước qua thì bạn chỉ có cái tôi ego của bạn trưởng thành lớn mạnh hơn thôi!

+ Cái tôi bảo vệ đứa trẻ bên trong, mỗi khi đứa trẻ bên trong tổn thương (nghĩa là khi bạn bị tổn thương) thì cái tôi ego sẽ bảo vệ không cho đứa trẻ ấy đau lòng, nhưng! Cái tôi ego là biểu hiện cho bóng tối, là những sự cau có, bực tức, bạo lực.. Nó sẽ làm tất cả mọi thứ để đứa trẻ bên trong không còn thấy đau vì tổn thương nữa.

+ Nếu tổn thương càng sâu, cái tôi ego càng lớn, từ đó bạn sẽ bắt đầu có những suy nghĩ đầy tiêu cực, đầy bóng tối. (bạn trở nên gai góc và lạnh lùng hơn, ví dụ như sau những lần bị người ăn xin lừa gạt thì bạn không còn muốn cho bất kì người ăn xin nào tiền nữa, hoặc sau những lần bị người yêu lừa gạt thì bạn lại đi lừa gạt lại tình cảm của người khác)

Bởi vậy mới có câu "Nực cười, người tổn thương lại muốn tổn thương người khác" Thì mình thấy chả có gì là nực cười, vì đó là tâm lý hiển nhiên, bình thường.

+ Chính vì vậy chỉ có khi dùng kí ức tồi tệ làm công cụ tìm ra tổn thương, chúng ta chủ động chữa lành nó, thì lúc ấy mới gọi là trưởng thành đúng đắn!

 

Theo tui thì không nên đâu.

Hàng ngày chúng ta đều chủ động hoặc thụ động tiếp nạp những kiến thức mới. Nếu trong quá trình đó có những điều không hay xảy ra, đó là một kinh nghiệm để chúng ta học hỏi sau này. Nếu quên đi những ký ức đó, chúng ta càng dễ thất bại, dễ tin người và lại bị lừa dối thêm lần nữa, không thể trưởng thành và ta cứ nghĩ thế giới luôn tốt đẹp.

Đôi khi, có những ký ức là tồi tệ nhưng nó cũng chưa đựng hạnh phúc. Như một mối tình chẳng hạn, giữ lại những ký ức đó, chúng ta biết rằng đã trải nghiệm những gì, có tâm tình gì.

Không nên loại bỏ những ký ức tồi tệ, vì đó là một hành trình, một mặt của bản thân. Nhưng đừng quá suy nghĩ nhiều về nó, vì chỉ mãi nghĩ đến những điều tồi tệ sẽ khiến mình ngày càng tự ti, mặc cảm.

 

Ký ức tồi tệ cũng là ký ức, là một phần quá khứ góp phần tạo nên con người, tính cách của chúng ta trong hiện tại. Nếu xóa bỏ được quá khứ cũng giống như phủ định siêu hình một phần con người, tính cách của bản thân.

Ký ức vốn dĩ rất khó xóa bỏ. Nó chỉ tạm thời chìm xuống, hoặc quanh quẩn đâu đó và chờ cơ hội để tái hiện. Thay vì tìm cách xóa bỏ quá khứ, chúng ta nên học cách chấp nhận nó và rút ra những bài học gì đằng sau nó.

Giống như nước giếng, uống vào mùa hè sẽ thấy mát lạnh, uống vào mùa đông lại thấy ấm áp, nhưng thật ra nhiệt độ của nước giếng chỉ ở ngưỡng 18 độ C. Quan trọng là cái cách mình nhìn nhận kí ức đó. Nếu bản thân cứ chăm chăm tìm ra những điều tồi tệ nhất từ một kí ức tồi tệ thì sẽ thấy căm tức kí ức. Nếu nghĩ kí ức tồi tệ chỉ là một biến cố trong vô vàn biến cố khác từng xảy ra trong cuộc sống và học cách vượt qua, và không mang đôi mắt quá nhiều thành kiến để nhìn kí ức thì kí ức tồi tệ cũng trở thành biến cố ấm áp.

 

Mình nghĩ thay vì cố gắng xóa bỏ thì hãy tập quen là mình đã từng có những trải nghiệm không mấy tốt đẹp như vậy. Và cố suy nghĩ làm sao cho những suy nghĩ ấy ảnh hưởng đến mình một cách tích cực là được. Vì dù gì cũng nhờ có những quá khứ tồi tệ như vậy mới có mình của ngày hôm nay đúng không nào? Nó cũng đã giúp mình có thêm một trải nghiệm đáng nhớ nên thay vì ghét bỏ mình hãy tập trân trọng những trải nghiệm ấy đã giúp mình nhận ra nhiều điều trong cuộc sống nhé.