Trong cuộc sống, sẽ có rất nhiều vấn đề không thể kiểm soát được khiến ta cảm thấy căng thẳng. Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu chúng ta biết cách giải quyết mối lo ấy. Những điều nên tránh khi mệt nếu không muốn mọi thứ tồi tệ hơn. SUY NGHĨ: Khi bị áp lực, ta thường suy nghĩ về nguyên nhân để tìm cách thay đổi chúng. Nhưng đôi khi, khiến bạn càng thêm mệt, suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến tâm lí. THIẾU NGỦ: Có thể gây ra nhiều tác động ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của chúng ta. Ngủ không sâu khiến bạn lừ đừ, đầu óc kém minh mẫn.. Đừng sử dụng laptop, điện thoại trước khi ngủ, ngủ đúng gio, vệ sinh gường gối.. sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. LÀM VIỆC QUÁ TẢI: Gây stress, nhiều mối bận tâm khác nhau khiến ta không danh nhiều thời gian cho gia đình, bạn bè và chính bản thân mình. Không chỉ thế, làm việc quá tải còn làm ta phải cáu gắt với mọi người xunh quanh. Đấy là điều không tốt, hãy biết cách sắp xếp lịch làm việc ổn định để ta luôn tràn đầy năng lượng bước vào ngày mới. NÓI CHUYỆN VỚI NHỮNG KẺ KHÔNG ƯA Các mối quan hệ thân thiết giúp ta tránh khỏi mệt mỏi luôn vui tươi. Ngược lại, với những quan hệ "bằng mặt không bằng lòng" chỉ khiến ta thêm mệt lừ ra mà thôi. Còn rất nhiều, vô số kể những thứ làm ta mệt mỏi. Nhưng điều quan trọng là ta hãy hành động để tránh xa những vướng bẩn ấy. Tạo cho ta một cuộc sống lành manh, ăn uống điều độ, thể dục thường xuyên.. sẽ giúp ta tốt hơn mỗi ngày.
