Dạo này em hay có những dấu hiệu thất thường lắm ạ! Đang ngồi học, tâm trạng rất chi là yêu đời, nhưng xong lại tự dưng cảm thấy cục súc trong người, ghét mọi thứ xung quanh thậm chí còn gắt gỏng với bạn cùng bàn, dù bạn ấy không làm gì hết, lại còn giúp em hết sức trong việc học tập. Nhưng một vài tiết học sau thì em lại trở lại yêu đời như thường, về nhà lại khó chịu tiếp. Rốt cuộc là tại sao vậy ạ? Anh chị cho em lời khuyên để kiểm soát cảm xúc với ạ!
Vậy thì có lẽ là em nên nói chuyện này với người thân để mọi người tìm cách cho em đi tư vấn tâm lý hoặc với giáo viên chủ nhiệm nếu trường em có phòng tâm lý học đường. Vì đây có thể là do rối loạn tâm lý, kiềm chế cảm xúc cũng chỉ được một lúc ngắn thôi chứ không thể thường xuyên được. Đó là điều gượng ép và càng để lâu mọi thứ càng tồi tệ, dễ gây ức chế, căng thẳng, lâu ngày tích tụ sẽ khiến cho cảm xúc của em bị dồn nén và sẽ bùng nổ mất kiểm soát hơn.
Thật sự mà nói thì cái cảm giác này khó nói thành lời lắm, vì mình nghĩ là cũng sẽ có nhiều người bị tình trạng giống bạn. Bản thân mình cũng có một loại kha khá giống bạn, cũng kiểu lúc thì muốn nói chuyện tiế xúc với tất cả mọi người, khi nào khó chịu bực bội thì lại muốn đẩy người ta ra xa khỏi cuộc sống của mình. Và vì vậy nên mình dễ có bạn mà cũng dễ mất lắm. Để kiểm soát được cảm xúc thì trước hết bạn phải tìm hiểu được xem tại sao mình bị như thế, và nếu hiểu rồi thì bạn sẽ tự mình học cách giảm bớt vì dù sao nó cũng là bản tính trong bạn, không thể bỏ được.
