Ho là 1 triệu trứng rất nhiều người mắc phải với nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường những cơn ho chỉ kéo dài 1 thời gian ngắn rồi khỏi. Tuy nhiên cũng không ít trước hợp cơn ho kéo dài mà vẫn không giảm. Các bạn có thể làm theo một số mẹo dưới đây để giảm ho nhanh chóng. 1. Uống nhiều nước Bạn có biết rằng 70% cơ thể người là nước, vì vậy mà nước là một trong những thành phần quan trọng nhất đối với cơ thể con người. Cung cấp đủ lượng nước sạch cho cơ thể chính là giúp cơ thể phòng chống lại tất cả mọi loại bệnh tật 1 cách hữu hiệu nhất. Hầu như tất cả mọi loại bệnh các bác sỹ đều khuyên bệnh nhân nên uống nhiều nước. Một ngày cơ thể 1 người trưởng thành nên uống từ 3 lít nước / ngày. Ngoài ra đối với những cơn ho thì khi bị nhiễm khuẩn đường hô hấp trên như cảm lạnh hoặc cảm cúm thường gây ra chảy nước mũi, nếu nước mũi này chảy xuống họng sẽ gây kích thích nơi cổ họng và gây ra ho. Uống nhiều nước và các chất lỏng lúc này sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và đờm ở cổ họng, khiến cơn ho giảm đi nhanh chóng. Điều này đặc biệt hữu ích trong mùa đông khi không khí xung quanh có xu hướng bị khô - một nguyên nhân gây ra ho. 2. Ngậm những viên ngậm và uống nước nóng Khi bị ho, hãy thử ngậm những viên ngậm (thực chất là những viên thuốc có chứa đường LSD) hoặc ngậm tinh dầu bạc hà để trị ho nhé. Sau ít phút, cổ họng của bạn sẽ dễ chịu và phản xạ ho có xu hướng giảm. Uống trà ấm với mật ong cũng có thể vỗ về cho cổ họng phần nào. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được hiệu quả của cách thức giảm ho này trên thực tế. 3. Tắm nước nóng hoặc bật máy tạo độ ẩm Tắm nóng có thể giúp giảm bớt cơn ho do lỏng hóa tiết dịch ở mũi. Cách thức này có thể giúp giảm bớt ho không chỉ do cảm lạnh, mà còn do dị ứng hoặc hen suyễn. Máy giữ ẩm không khí cũng có thể giúp đỡ trong trường hợp này. Nhà với không khí khô sẽ khiến mũi có thể trở nên khô và khó chịu. Vì thế bổ sung thêm độ ẩm trong không khí có thể giúp giảm bớt khó chịu và giảm ho nhưng hãy cẩn thận bởi nếu độ ẩm quá cao lại gây tác dụng ngược vì môi trường xung quanh sẽ trở thanh nơi sống lý tưởng của nấm mốc, vi khuẩn. 4. Giảm thiểu chất kích thích gây ho Nước hoa xịt phòng tắm, sáp thơm.... có vẻ lành tính, nhưng đối với một số người nó có thể gây kích ứng xoang mãn tính. Điều này dẫn đến ho kinh niên. Do đó, kiểm soát cơn ho bằng cách hạn chế các sản phẩm tạo mùi thơm. Ngoài ra, chất kích thích tồi tệ nhất trong không khí gây nên ho là khói thuốc. Bởi thế, bạn cũng nên phải ngừng hút thuốc, nhất là với những người bị ho nặng mãn tính. Lưu ý: - Ho do cảm lạnh thông thường thường biến mất trong một vài tuần. Do đó, nếu bạn bị ho mãn tính, ho dai dẳng có thể đang tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe như: dị ứng, hen suyễn, hoặc trào ngược axit, hoặc do bạn dùng thuốc. Để các cơn ho chấm dứt, cần phải điều trị các nguyên nhân gây nên cơn ho. -Nói chuyện với bác sĩ nếu ho kéo dài lâu hơn 2-4 tuần. Nếu đang ho ra máu, nếu có các triệu chứng khác như giảm cân, ớn lạnh, hoặc mệt mỏi. Xem thêm: Chữa Ho Và Khàn Tiếng Cho Mẹ Và Bé Sơ Sinh Tổng Hợp Cách Trị Ho Có Đờm Hiệu Quả Cho Bé
Mình là người thuộc cơ địa dị ứng nên cũng hay bị ho, nhà có trẻ nhõ nữa nên mỗi khi giao mùa cũng hay ho lắm nên trong nhà lúc nào cũng chuẩn bị sãn thuốc trị ho từ thảo dược do nhà làm. Khi mới chớm ho hay cảm thấy ngứa họng là mình ngậm luôn chanh đào ngâm mật ong, vừa ngậm vừa nhai miếng chanh để tinh dầu trong vỏ chanh tiết ra sẽ làm dịu cơn ngứa họng và cơn ho rất tốt, kết hợp với súc miệng nước muối sáng và tối nữa. Còn các bé nhà mình thì khi chớm ho mình cho cón uống tỏi ngâm mật ong cũng rất tốt, trong tỏi có chất kháng sinh tự nhiên rất tốt. Hoặc bạn cũng có thể mua dấp cá về xay ra lọc lấy nước và cho chút đường vào uống trị ho cũng rất tốt. Với những bài thuốc gian dan này thì phải dùng kiên trì từ 5-7 ngày mới có hiệu quả nhé! Tuy không khỏi nhanh như thuốc tây nhưng đỡ hại cơ thể. Ah, còn một điều quan trọng là khi bị ho thì fai luôn giữ ấm cơ thể nhất là cổ và chân nhé! Mỗi tối trước khi đi ngủ xoa mottj chút dầu tràm vào lòng hai bàn chân cho nóng lên rồi đi tất vào, xoa thêm chút dầu vào cổ nữa đảm bảo đêm sẽ đỡ ho hơn đấy!
