Cách canh ngày trứng rụng & cách tính ngày an toàn

Thảo luận trong 'Sức Khỏe' bắt đầu bởi Admin, 28 Tháng mười một 2015.

  1. Admin Nothing to lose.. your love to win.. Chuyển tiền

    Bài viết:
    Tìm chủ đề
    4,968
    Cách tính ngày trứng rụng

    Để tính được ngày trứng rụng các bạn phải hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt.

    Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày bắt đầu có kinh đầu tiên đến ngày bắt đầu có kinh tháng tiếp theo.

    Chu kỳ kinh nguyệt của người bình thường là từ 28 - 32 ngày.

    Đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều - chỉ hơn 20 ngày hoặc có khi là 35-40 ngày nên theo dõi khoảng 4-5 tháng để biết chu kỳ kinh nguyệt tương đối của mình.

    Ngày có khả năng trứng rụng và đậu thai cao nhất được tính theo công thức: R = X - 14

    Với X là chu kỳ kinh nguyệt, 14 là số ngày hình thành nang mạc sau đó trứng sẽ rụng.

    Ví dụ: Một người có chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày thì ngày có khả năng thụ thai cao nhất là ngày thứ 16 tính từ ngày bắt đầu có kinh.

    [​IMG]

    Lưu ý:

    Cách tính này chỉ nên áp dụng (có hiệu quả cao) với những người có vòng kinh đều và thời gian rụng trứng cố định trong chu kỳ.

    Phương pháp này không đạt hiệu quả tốt như bao cao su, thuốc tránh thai.. vì nó phụ thuộc vào chu kỳ kinh và thời kỳ rụng trứng của người phụ nữ.


    Cách tính ngày an toàn

    Để tính được ngày an toàn, các bạn phải biết:

    Những ngày có kinh cũng được tính là ngày an toàn nhưng không nên quan hệ tránh viêm nhiễm.

    Trứng chỉ có thể tồn tại được tối đa trong vòng 1 ngày kể từ khi rụng (24 tiếng)

    Tinh trùng có thể tồn tại được tối đa trong vòng 7 ngày.

    Như vậy với phương pháp tính ngày rụng trứng ở trên ta có thể tính ra được ngày an toàn như sau:

    Với những bạn có vòng kinh nguyệt đều:

    Ngày bắt đầu khả năng có thai = ngày rụng trứng - 6 (do tinh trùng có thể tồn tại trong vòng 7 ngày)

    Ngày kết thúc khả năng có thai = ngày rụng trứng + 4 (do trứng chỉ tồn tại tối đa 1 ngày + thêm 4 ngày xác suất sai lệch trứng rụng muộn hơn một vài ngày - ít xảy ra)

    Ví dụ 1 người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày:

    Ngày rụng trứng = 28 - 14 = 14

    Ngày bắt đầu khả năng có thai = 14 - 6 = 8

    Ngày kết thúc khả năng có thai = 14 + 4 = 18

    -> Ngày có khả năng có thai của một người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày là từ ngày 8 đến ngày 18

    -> Ngày an toàn là tất cả các ngày còn lại trong chu kỳ trừ những ngày có kinh không nên quan hệ tránh viêm nhiễm.

    [​IMG]

    Lưu ý:
    1 là tính từ ngày bắt đầu có kinh chứ không phải ngày mùng 1 trong tháng.


    Với những bạn có vòng kinh nguyệt không đều:

    Các bạn phải theo dõi chu kỳ nhiều tháng rồi lấy số ngày cao nhất và số ngày thấp nhất của chu kỳ trừ đi.

    Ví dụ 1 người có chu kỳ kinh nguyệt qua từng tháng: 32, 36, 34, 32, 32, 30

    Ngày bắt đầu khả năng có thai = ngày ngắn nhất của chu kỳ - 14 - 6 = 30 - 14 - 6 = 10

    Ngày kết thúc khả năng có thai = ngày dài nhất của chu kỳ - 14 + 4 = 36 - 14 + 4 = 26

    -> Ngày có khả năng có thai là từ ngày 10 đến ngày 26

    -> Ngày an toàn là tất cả các ngày còn lại trong chu kỳ trừ những ngày có kinh không nên quan hệ tránh viêm nhiễm.
     
    Chỉnh sửa cuối: 17 Tháng mười hai 2016
  2. Đang tải...
  3. Admin Nothing to lose.. your love to win.. Chuyển tiền

    Bài viết:
    Tìm chủ đề
    4,968
    Phương pháp 2: Tính ngày rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ thể

    Phương pháp này áp dụng với những chị em có kinh nguyệt không đều hoặc chưa có kinh nguyệt trở lại sau thời gian sinh nở.

    Để không có con ngoài ý muốn có thể áp dụng cách đo nhiệt độ cơ thể. Phương pháp này khá đơn giản và chính xác.

    Hướng dẫn

    Bước 1:


    Đo nhiệt độ cơ thể của bạn vào mỗi sáng sau khi thức dậy và trước khi xuống giường.

    [​IMG]


    Bước 2:

    Sau 6 ngày đo nhiệt độ, hãy tính số nhiệt độ trung bình của bạn (cộng tổng rồi chia 6)

    [​IMG]


    Bước 3:


    Nếu nhiệt độ cơ thể trong 3 ngày liên tiếp cao hơn nhiệt độ trung bình là trứng đang rụng.

    [​IMG]


    Bước 4:

    Để tránh thai, bạn nên tránh giao hợp vào những ngày trứng rụng và sau đó 2-3 ngày.

    [​IMG]


    Lưu ý:

    Chị em nào tránh thai dựa vào cách tính vòng kinh thì không sử dụng phương pháp này.

    Chỉ sử dụng một nhiệt kế để tránh sai số và lấy ở một nơi nhất định trên cơ thể, như ở hậu môn hoặc âm đạo.. nếu lấy ở nách hoặc miệng thì nhiệt độ thấp hơn 0,3 - 0,5 độ C.

    Với chị em bị bệnh khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi bất thường thì phương pháp này vô hiệu.
     
    Chỉnh sửa cuối: 16 Tháng mười một 2016
  4. Admin Nothing to lose.. your love to win.. Chuyển tiền

    Bài viết:
    Tìm chủ đề
    4,968
    Phương pháp 3: Tính ngày trứng rụng căn cứ vào dịch nhầy cổ tử cung

    Dịch nhầy cổ tử cung (DNCTC) là một trong những loại dịch tiết từ âm đạo.

    Do sự thay đổi nồng độ hormone nên màu sắc, số lượng và tính chất của DNCTC cũng sẽ thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

    Kiểm tra DNCTC và theo dõi những thay đổi này sẽ giúp bạn xác định thời điểm rụng trứng.

    Hướng dẫn

    Bước 1:
    Mỗi sáng, bạn dùng ngón tay để kiểm tra dịch nhầy tiết ra từ âm đạo.

    [​IMG]


    Bước 2: Lấy dịch nhầy ở cửa âm hộ dính vào đầu ngón tay cái và ngón tay trỏ kéo ra.

    [​IMG]


    Bước 3:
    Nếu dịch nhầy ẩm ướt và trơn, giống như lòng trắng trứng thì có nghĩa thời kỳ rụng trứng của bạn đã đến.

    Trong những ngày này, bạn nên ngừng quan hệ hoặc dùng các cách tránh thai khác nếu chưa muốn có con.

    [​IMG]


    Lưu ý:

    Dịch nhầy cổ tử cung càng khô, khả năng thụ thai càng thấp.

    Dịch nhầy cổ tử cung có thể bị ảnh hường do nấm âm đạo hoặc do kích thích từ các tư thế “yêu”.
     
    Chỉnh sửa cuối: 16 Tháng mười một 2016
Trả lời qua Facebook
Đang tải...