Cách ăn dưa hấu, dưa gang đúng cách không hại sức khoẻ

Trước hết, chúng ta không nên ăn nhiều dưa cùng một lúc, vì dưa hấu và dưa gang (dưa lưới) sẽ bão hòa độ ẩm, và trong trường hợp này nó sẽ làm tăng tải trọng của thận, cũng có thể gây hại cho hoạt động của tim.

Dưa hấu và dưa gang chứa rất nhiều kali, và với hàm lượng lớn có thể sẽ làm cho nhịp tim không đều. Đối với những người bị rối loạn nhịp tim, đây có thể là vấn đề có hại.

Thực tế việc ăn dưa hấu và dưa gang không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng có một số quy tắc hữu ích cho những người yêu thích những quả mọng này:

- Hãy ăn nhiều lần, mỗi lần không nên ăn quá 200-300 gam dưa.

- Không ăn dưa khi đói.

- Sử dụng dưa làm món tráng miệng sau bữa ăn chính.

Ngoài ra, các bạn cần tính đến thời gian trong ngày

- Không nên ăn dưa hấu vào buổi tối muộn.

Các chuyên gia khuyên rằng: Tốt hơn hết bạn nên ăn dưa vào ban ngày, hoặc trước khi đi ngủ 5 tiếng, khi đó sẽ có đủ thời gian để phát huy tác dụng lợi tiểu và bạn sẽ không phải chạy vào nhà vệ sinh cả đêm.