Các mẹo để vượt qua nỗi lo lắng, hồi hộp khi đứng trước công việc quan trọng

May quá, tối nay bạn đã học bài thật kĩ để mai 'xung phong' lên kiểm tra miệng.

Nhưng sáng hôm sau, đứng trước lợp lại hồi hộp, tim đập loạn xạ, ấp a ấp úng, rồi xong.

Bạn cũng không thuộc bài.

Lại một trường hợp khác.

Tối đó, bạn đã chuẩn bị bài phỏng vấn rất kĩ lưỡng.

Sáng hôm sau lại cứng đơ cổ họng, trước sếp tổng tương lai..

Hzz, sao mình lại mất bình tĩnh vào lúc này..

Có các mẹo này hay lắm nè

Khi chúng ta hồi hộp:

1. Uống nước để trấn an tinh thần.

2. Đừng để tâm đến việc ta sắp sửa thực hiện, thay vào đó là để ý đến hơi thở, hít thở thật sâu.

3. Làm phân tâm tư tưởng: Tán gẫu, ngắm trời..

4. Nắm thật chặt bàn tay.

5. Tư tưởng thoải mái trước.

6. Ăn ngủ đủ, massage..

Chúc các bạn vượt qua thử thách của bản thân mình>>>>