1. IQ (Intelligence Quotient) - Chỉ số thông minh Thể hiện sự thông minh qua khả năng lập luận, giải quyết vấn đề có logic khoa học của một người (reasoning ability). Có nhiều tranh cãi về việc IQ có thực sự quan trọng cho thành công không hay những bài test IQ chỉ có hiệu quả với những người có chung nền tảng văn hóa/xã hội.. 2 EQ (emotional quotient) - Trí tuệ cảm xúc Trí tuệ cảm xúc (hay còn gọi là chỉ số cảm xúc hoặc EQ) là khả năng hiểu, sử dụng và quản lý cảm xúc của chính bạn theo những cách tích cực để giảm bớt căng thẳng, đồng cảm với người khác, vượt qua thử thách và xoa dịu xung đột. Cách để tối ưu hóa trí tuệ cảm xúc: +Self-awareness: Nhận thức rõ về cảm xúc của mình nhưng không để chúng chi phối bản thân và vượt ngoài tầm kiểm soát. Thẳng thắn nhìn vào điểm mạnh và điểm yếu của bản thân để cải thiện. +Self-regulation: Tự điều chỉnh/ điều khiển bản thân. Luôn suy nghĩ trước khi hành động và không đưa ra những quyết định bốc đồng, bất cẩn. +Motivation: Động lực, quyết tâm cho mục tiêu dài hạn, tăng năng suất bản thân +Empathy: Đồng cảm. Biết lắng nghe, hiểu và xác định được cảm xúc, quan điểm, nhu cầu của người xung quanh, điều phối các mối quan hệ và không phán xét, đánh giá người khác vội. +Social skills: Kỹ năng xã hội. Biết giao tiếp, xử lý va chạm, xây dựng và duy trì các mối quan hệ. Hỗ trợ và giúp đỡ người khác phát triển, cùng nhau đi lên. 3. AQ (Adversity Quotient) - Chỉ số vượt khó Thước đo khả năng thích nghi và vượt qua giai đoạn khó khăn, các vấn đề trong cuộc sống. Cách để tối ưu hóa: +Mở rộng góc nhìn về sự thay đổi, không ngần ngại thay đổi và hiểu đó là 1 phần của cuộc sống +Chịu trách nhiệm với những vướng mắc thay vì trốn tránh, nhưng không để những khó khăn che mờ đi mục tiêu cuối cùng. +Rèn luyện sức chịu đựng về thể chất và tâm lý +Kết nối với mọi người và phản tư về những trải nghiệm của bản thân. Ngoài ra còn có: SQ (Social Quotient): Chỉ số thông minh xã hội CQ (Creative Quotient ) : Trí thông minh sáng tạo PQ (Passion Quotient): Chỉ số say mê MQ (Moral intelligence ) – Chỉ Số Thông Minh Đạo Đức Có rất nhiều kiểu thông minh và mỗi loại trí thông minh có những nền tảng giá trị văn hóa riêng của nó, đa dạng và đặc biệt. Dù ở độ tuổi nào, mỗi người đều có tiềm năng để phát triển những năng lực đó và khiến cuộc sống mình tốt hơn
