Gót chân khô, nứt là một vấn đề phổ biến trên da. Nứt gót chân có thể phát triển trên một hoặc cả hai chân. Mặc dù các vết khô nứt có thể xảy ra bất cứ nơi nào của cơ thể, nhưng chủ yếu chúng thường xảy ra xung quanh vị trí gót chân và ngón chân. Nứt gót chân là những vết thương theo phương dọc và thường chỉ ảnh hưởng đến bề mặt da, nơi chứa lớp biểu bì. Nếu bạn không chú ý để điều trị tình trạng nứt gót chân, các vết nứt có thể trở nên trầm trọng hơn, gây đau, dẫn đến chảy máu và nhiễm trùng. Việc điều trị cần được chú ý cao trên người đã có bệnh mãn tính, như bệnh tiểu đường hoặc giảm hệ thống miễn dịch do tuổi tác hay các bệnh tật mà có thể cản trở quá trình làm lành vết nứt. Các nguyên nhân gây nứt gót chân: • Da khô, dày dễ bị nứt gót hơn các loại da khác • Đứng nhiều giờ liền tại nơi làm việc, sinh hoạt hoặc ở nhà • Nếu bạn đang thừa cân, áp lực cao trên phần dưới của chân tăng cao làm chúng dễ bị nứt gót hơn. • Quá trình lão hóa làm da trở nên khô, dày, mất tính đàn hồi gây ra các vết nứt. • Mang dép hở gót hoặc đi chân trần trong thời tiết mùa hè có thể mang lại cho bạn cảm giác mát mẻ khi trời nóng, nhưng nó làm tăng khả năng phát triển các vết nứt trên gót chân. • Mùa đông lạnh, khô • Bụi bẩn trên đôi chân hoặc điều kiện không hợp vệ sinh • Ngâm chân trong nước nóng trong khoảng thời gian dài, tắm nước nóng hay thói quen tắm nước nóng • Thiếu kẽm, vitamin và omega 3. Hầu hết các nguyên nhân trên có thể được điều trị bằng thuốc tại nhà nhưng một số trong những nguyên nhân làm cho nứt gót chân nghiêm trọng hơn và cần phải có sự can thiệp của bác sĩ. Vì vậy, trong trường hợp này bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà nào. Các phương pháp điều trị nứt gót chân tại nhà: Biện pháp khắc phục tốt nhất cho nứt gót chân là khắc phục tình trạng da khô trên đôi chân. Vào cuối ngày (tốt nhất là trước khi đi ngủ), bạn nên ngâm chân trong nước ấm từ 10-15 phút. Điều này sẽ làm cho da trên gót chân của bạn mềm mại. Sau đó, nhẹ nhàng chà gót chân và các khu vực khô khác trên đôi chân để làm bong ra các tế bào da chết. Hãy cẩn thận để không gây kích ứng vùng da bị nứt. Rửa sạch và lau khô bàn chân. Khi đôi chân của bạn khô, áp dụng một số loại kem, bất kỳ loại kem dưỡng ẩm tỉ trọng cao thậm chí có thể dùng vaseline. Lặp lại phương pháp này một vài lần một tuần hoặc mỗi ngày tùy theo tình trạng nứt gót chân. Nếu bàn chân đang bị nứt và gây đau, xem xét việc điều trị nứt gót chân này hai lần một ngày để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Giữ chân ẩm: Một việc hiệu quả trong điều trị nứt gót chân là giữ cho gót chân của bạn mềm mại bằng cách duy trì độ ẩm cho da. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm da thường xuyên, kem trị nứt gót chân hay thậm chí là dầu bôi trơn như vaseline. Trong trường hợp bạn đang có làn da khô quá mức trên đôi chân, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng có tỉ trọng cao. Có thể mang vớ sau khi thoa các loại kem dưỡng trên da. Chú ý: Tránh áp dụng kem dưỡng ẩm khoảng kẻ giữa các ngón chân. Giữ chân ngậm nước: Để tránh nứt gót chân, giữ cho đôi chân của bạn ngậm nước. Tránh tắm nước nóng vì chúng có thể làm mất nước làn da và làm cho da khô. Tắm nước nóng gây nên những bất lợi cho những người bị bệnh tiểu đường và những người có tuần hoàn máu suy yếu. Bạn nên uống đủ nước để cung cấp ẩm cho da. Một số chú ý khác: • Giữ chân sạch bụi bẩn • Tránh đi bộ chân trần • Massage chân, đặc biệt là khi đi giày cao gót với dầu dừa trước khi ngủ • Không nên mang vớ bẩn để tránh nhiễm trùng • Chọn giày thoải mái, vừa vặn với kích thước bàn chân. Nguồn: Sưu tầm
