1. Tập thói quen ghi chép lên giấy Tuy việc dùng laptop, điện thoại hay ipad để ghi chú sẽ rất nhanh và tiện lợi nhưng dễ bị phân tâm bởi hàng trăm thứ hấp dẫn khác trên mạng xã hội. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ghi chép mọi thứ ra giấy khiến não bộ tập trung hơn rất nhiều lần. 2. Xây dựng góc học tập Không gian học tập gọn gàng, thoải mái sẽ giúp bạn tiếp cận bài học dễ dàng hơn. Chẳng ai muốn ngồi học ở một nơi bừa bộn, tối tăm cả đúng không? Và điều quan trọng là phải chuẩn bị một nơi có nhiều ánh sáng để học tập nhé! 3. Học-Ngủ-Học Cách để học hiểu quả đó chính là có thời gian nghỉ ngơi giữa các giờ học. Điều này hiển nhiên được áp dụng ở trường học bằng giờ giải lao, giờ chuyển tiết, ra chơi v. V.. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một giấc ngủ ngắn từ 15 đến 20 phút sẽ giúp não bộ khỏe và tập trung hơn 4. Chia nhỏ thời gian học Việc tập trung trong thời gian ngắn nhưng lặp lại nhiều lần sẽ tốt hơn việc phải ngồi một thời gian dài nhưng không tập trung đấy. Hãy tận dụng những khung giờ vàng của bản thân để học tập trung hơn. 5. Tự tạo động lực cho bản thân Nhắc nhở bản thân về những mục tiêu đã đặt ra, tự thưởng cho bản thân một phần quà nho nhỏ sau khi hoàn thành được mục tiêu, tuy nhiên đừng quá khắt khe với bản thân nhé. 6. Luyện tập thể thao và ăn uống điều độ Đừng ăn quá no trước khi học cũng như để bụng đói đi học, việc ăn quá no sẽ khiến bạn khó chịu khi ngồi học. Hãy ăn vừa đủ, chuẩn bị một dĩa trái cây hoặc một ly nước ấm để thư giãn khi học. Dành 15 đến 30 phút chạy bộ, chơi thể thao trước khi học giúp não bộ tập trung và tiếp thu nhanh hơn.
