Tổ chức sắp xếp thời gian và các hoạt động. 1. Duy trì danh sách công việc phải làm trong ngày (daily to do list). Bạn có thể viết vào một quyển sổ nhỏ cầm tay hoặc tiện dụng hơn thì dùng các app: To do list, anydo.. 2. Sử dụng một cuốn lịch để lập thời khóa biểu. Nếu bạn bận rộn với công việc nhiều chuyến công tác, deadline, đề án hay các kỳ thi cử quan trọng thì lịch để bàn sẽ rất hữu ích. Vừa nhắc nhở bạn mốc thời gian sự kiện đó diễn ra cũng như còn bao nhiêu lâu để chuẩn bị. 3. Cài đặt nhắc nhở hoặc báo thức. Thời gian thức dậy, uống thuốc hay uống đủ lượng nước trong ngày. Ngoài cách sử dụng điện thoại, mây tính thì bạn có thể dán take note gần nơi làm việc, chỗ dễ thấy. 4. Luyện tập những thói quen tốt để ghi nhớ chúng. Quên dọn thảm sau khi kết thúc lớp yoga ở phòng tập, quên điện thoại hay chìa khóa đâu đó là những việc thường gặp. Hãy tạo cho chúng ta những thói quen, dậy sớm hơn 5 phút kịp dọn giường hay tự chuẩn bị box đựng, móc treo thật xinh cho chùm chìa khóa quan trọng, và dọn dẹp sắp xếp gọn gàng góc học tập cũng như phòng làm việc ở cơ quan. Tin rằng nếu mọi thứ ngăn nắp, dễ tìm thì bạn sẽ không quên được đâu. 5. Đừng trì hoãn. Bạn có thể trì hoãn công việc vì ti tỉ lý do: Nhiều, khó, chán hay đơn giản là bạn không thích làm nó ngay lúc đó. Cố gắng đừng như vậy nhé, bạn sẽ quên nhanh nếu như cố tình lơ là cái gì. 6. Xao nhãng sẽ nhanh quên. Công việc học tập quá bận rộn, trở về nhà với tâm trạng mệt mỏi và kiệt sức, nhiều lúc lười skincare và ngủ luôn. Trong lúc làm việc lại nhớ về hóa đơn điện, nước.. hay bộ áo quần, phụ kiện, phim, idol comeback, bst mới.. xảy ra sai sót không đáng có. Hãy cố gắng giữ những thói quen thường ngày và luyện tập trung tối đa cho công việc. Hoàn thành với kết quả mĩ mãn không bỏ sót điều gì sẽ khiến ta thoải mái hơn khi tan sở đấy. Chăm sóc sức khỏe tinh thần. 1. Thời gian nghỉ ngơi. Tất nhiên rồi và nếu có điều kiện, chúng ta nên đầu tư các kỳ nghỉ, du lịch cùng gia đình, bạn bè và người thương. 2. Chăm sóc sức khỏe tinh thần. Ngoài việc khám sức khỏe định kỳ. Chúng ta có thể bồi dưỡng tâm hồn bằng những thói quen tốt như đọc sách, cắm hoa, trồng cây xanh.. 3. Kiểm tra sức khỏe nếu phát hiện bất cứ điều gì bất thường. Lưu giữ những khoảnh khắc ý nghĩa. 1. Tâm trạng tích cực biến những khoảnh khắc đời thường tràn ngập niềm vui. 2. Chia sẻ kỷ niệm, câu chuyện cùng mọi người xung quanh mình. Niềm vui nhân đôi và để vơi bớt nỗi buồn. Bạn sẽ nhớ đến nụ cười hạnh phúc và lời động viên an ủi chân thành. 3. Có những cuốn album hay lưu trữ điện tử, nhật ký. 4. Có một cuốn sổ dành cho những dịp đặc biệt. Lưu bút cho cuối cấp, hay lễ cưới, sinh nhật, mừng thọ.. Giữ cho đầu não luôn khỏe mạnh. 1. Ăn uống lành mạnh. 2. Ngủ đủ giấc. 3. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
