Hẳn bạn đã nghe về thuật ngữ Yoga rất nhiều, nhưng thực chất bạn đã hiểu về ý nghĩa bản chất của nó chưa? Yoga là những động tác thực hành kết nối cơ thể giữa tâm trí và tinh thần thông qua những động tác, tư thế khác nhau, những động tác nhẹ nhàng, dẻo dai, uyển chuyển thiền định và cách kiểm...

THỜI GIAN TẬP YOGA TỐT NHẤT? Thời gian bạn tập yoga tốt nhất là buổi sáng sớm hoặc buổi tối muộn. Vào sáng sớm, cơ thể bạn vừa tỉnh sau một giấc ngủ dài, lúc này tâm trí thoải mái và tỉnh táo. Còn vào buổi tối muôn cơ thể bạn dẻo dai hơn sua cả ngày vận động, nhưng tâm trí bắt đầu mệt mỏi. Tập...

Yoga là gì? Yoga là phương pháp luyện tâm và luyện thân, đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm...

Covid và Em Tác giả: Hoàng Giang Leco * * * Mùa Covid em làm bạn với anh Đang yên lành tự dưng lại đến Khiến em nghỉ làm, nghỉ dạo, nghỉ chơi Làm bạn với anh, em cách ly xã hội 14 ngày rồi không khéo hết năm luôn Anh là ai mà khiến em điên đảo vậy Hãy quay về để em được bình yên!

1. Vì sao yoga kids là xu thế hiện nay? Trẻ em là lứa tuổi có khả năng tiếp thu mạnh mẽ nhất. Có nhiều nghiên cứu cho rằng tập yoga giúp bé phát huy tốt hơn tiềm năng bản thân. Hiện nay bậc phụ huynh càng ngày càng trú trọng phát triển toàn diện cho trẻ. 2. Vậy yoga giúp bé những gì? - Nâng...

Yoga là gì? Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời, khá toàn diện cho cả thân và tâm. Yoga được coi là một bộ môn với tập hợp các tư thế khó, đòi khỏi sự kết hợp giữa tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Yoga dựa trên các tư thế của việc thực hiện dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi...

There are many people do yoga in the world and the International Yoga Day is in June 21th. In the International Yoga Day in 2019, there was more than 6000 Vietnamese people attended. What makes many people like doing this exercise? Firstly, in the modern world, People do yoga to reduce stress...

Sách sưu tầm: 18 thế yoga phát triển chiều cao vượt trội cho trẻ Tác giả: Nguyễn Hiếu Những điều cần biết khi cho trẻ tập yoga: 1. Độ tuổi thích hợp cho bé bắt đầu làm quen với yoga từ 4 tuổi trở lên 2. Thời gian tập từ 1 đến 3 phút và chỉ tập 15-20 phút cho 1 buổi tập 3. Không nên quá chú...

Những hình nền Yoga đẹp, truyền cảm hứng. Yoga từ lâu đã trở thành một trong những bộ môn được ưa chuộng nhất trên thế giới. Một giờ tập yoga mỗi ngày không chỉ giúp duy trì vóc dáng, sức khỏe thể chất mà còn là liều thuốc tinh thần quý báu của mỗi người. Mang trong mình tinh thần yoga, sứ...

Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ và ngày nay được phổ biến khắp thế giới. Phương Tây đã sớm nghiên cứu tác động của yoga lên cơ thể con người. Một khi đã hiểu chúng, bạn sẽ càng có thêm động lực để theo đuổi phương pháp luyện tâm và luyện thân này. 1. Phát triển cơ bắp Cơ bắp khỏe đẹp khiến con người...