Uh không fai thế, mà 1 ngày chỉ ăn trong 8 giờ nhịn luôn 16 tiếng. Vd hôm đó ăn sáng lúc 10h thì từ sau khi 6h chiều không được ăn gì luôn. Thời gian kia ăn bình thường không ăn quá lố là được.

Mọi người nói có phương pháp nhịn ăn gián đoạn, mình đang thử nhưng chưa thaya kết quả. Bạn cùng công ty làm nửa tháng giảm 5kg đấy.