Tốt nhất là không nên dùng nhiều và liên tục cái gọi là thực phần chức năng bạn ơi, dễ hại gan lắm. Tốt nhất là bạn nên phong phú thực đơn của bản thân, ăn nhiều rau xanh, quả chín, tăng cường số lần ăn cá, bổ sung thêm các loại hạt như lạc, chia, vừng, điều vào khẩu phần ăn của bạn một cách hợp...