Tại sao cơ thể chúng ta lại đổ mồ hôi khi cần thiết? Bạn có biết rằng loài người chúng ta có thể chiến thắng thắng hầu hết các loài động vật khác kể cả những động vật có tốc độ cao như báo hay hươu trong các cuộc chạy đua đường dài nhờ có khả năng đồ mồ hôi. Đây là một trong những khả năng rất ít loài vật sở hữu, và thật may mắn là con người chúng ta là một trong những loài sở hữu. Vậy tại sao chúng ta lại đổ mồ hôi, và đổ mồ hôi có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây Mồ hôi là gì? Mồ hôi là một chất lỏng với dung môi là nước và các loại chất hòa tan khác chứa trong đó, chỉ yếu là muối clorua - vì thế mà nếu mồ hôi chạm vào lưỡi chúng ta chúng ta sẽ thấy vị mằn mặn. Và mồ hôi tiết ra do các tuyến mồ hôi nằm ở da của các loài động vật có vú. Trong mồ hôi hàm chứa các khoáng chất như kali, clorua, magie, kẽm và đồng và nhiều các chất thơm như 2-methylphenol (o-cresol) và 4-methylphenol (p-cresol) cũng như một lượng nhỏ protein, ure, amoniac. Hiện tượng cơ thể bài tiết mồ hôi được gọi bằng một tên thông dụng là đổ mồ hôi hay ra mồ hôi, còn hiện tượng bài tiết mồ hôi ở cường độ cao do sốc hay do cơ thể nằm trong tình trạng nguy hiểm được gọi là vã mồ hôi hay toát mồ hôi hột. Tại sao chúng ta lại đổ mồ hôi? Đổ mồ hôi là một việc vô cùng có lợi cho cơ thể và sức khỏe của chúng ta. Để quá trình đổ mồ hôi được diễn ra thì chúng ta phải trải qua những hoạt động có cường độ cao khiến nhịp tim tăng nhanh, nhịp thở dồn. Hoặc đơn giản là chúng ta ra ngoài đường trong một ngày nắng nóng. Điều đó đơn giản có nghĩa là khi phải tiếp xúc với nhiệt và các hoạt động mang tính thể chất. Hãy tưởng tượng cơ thể chúng ta là một động cơ, khi hoạt động liên tục trong một thời gian dài máy sẽ nóng và có nguy cơ gây hỏng hóc. Lúc này, mồ hôi chính nhân tố giúp làm nguội cơ thể bạn. Khi mồ hôi thoát ra ngoài ở các tuyến mồ hôi qua lỗ chân lông, tiếp xúc với không khí, nó sẽ bay hơi, có tác dụng làm mát cơ thể ngay tức khắc. Tất nhiên là bên cạnh nguyên nhân do nhiệt độ bên ngoài và hoạt động thể chất, vẫn còn một nguyên nhân khác đó chính là cảm xúc. Đôi khi, bạn sẽ có những lúc lo lắng, sợ hãi và hồi hộp, đặc biệt là khi đứng trước crush chuẩn bị tỏ tình chẳng hạn. Hay là thỉnh thoảng chúng ta tiếp xúc với những đồ uống và đồ ăn quá cay cũng có thể khiến chúng ta phải đổ mồ hôi. Ngoài ra, khi sốt cao, cơ thể chúng ta cũng đổ mồ hôi. Mồ hôi chúng ta có mùi gì? Thực tế thì mồ hôi không hề có mùi gì cả nhưng sao chúng ta đôi lúc lại ngửi thấy mùi hôi vậy? Điều này là do khi chúng ta đổ mồ hôi trên bề mặt da, mồ hôi sẽ trộn lẫn với các vi khuẩn và xảy ra các phản ứng hóa học. Tác dụng phụ của những phản ứng hóa học này là những hợp chất gây mùi khó chịu. Ví dụ như mồ hôi ở nách của bạn xuất phát từ các tuyến apocrine, tạo ra vi khuẩn sinh sôi khi có mồ hôi và phân hủy mồ hôi thành các axit có mùi. Điều này xảy ra chủ yếu với các tuyến apocrine xung quanh nang lông. Đây là lý do vì sao nách thường là vùng có mùi hôi nhất khi đổ mồ hôi, vì tuyến eccrine ở nơi khác trên cơ thể tiết ra mồ hôi loãng hơn. Những tác dụng tích cực của việc đổ mồ hôi Bài tiết chất độc: Ra mồ hôi gia tăng quá trình lưu thông trao đổi trong cơ thể, giúp bài tiết các chất độc tích tụ trong cơ thể như là Axit lactic, ure, amoniac. Tuy nhiên là lượng chất thải ra trong quá trình đổ mồ hôi rất ít nên các chuyên gia không coi việc này là một hình thức "giải độc" của cơ thể. Khống chế huyết áp: Huyết áp cao là do đường kính ống huyết quản bị thu hẹp, cứng, khiến cho lượng máu ít nhận được nên dẫn đến huyết áp cao. Vận động mạnh ra mồ hôi giúp mở rộng các mao mạch, tăng tốc độ tuần hoàn máu, tăng tính linh hoạt các thành mạch, giảm huyết áp. Thúc đẩy tiêu hóa: Những người ít ra mồ hôi hoặc không ra, chắc chắn khi huyết sẽ vận hành chậm, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngăn ngừa loãng xương: Việc ra mồ hôi sẽ vô cùng hữu ích cho việc bảo lưu canxi, ngăn ngừa loãng xương. Tăng cường trí nhớ: Vận động ra mồ hôi có hiệu quả trực tiếp và tích cực với hầu hết mọi người. Cụ thể là cải thiện tập trung, phục hồi trí nhớ. Làm đẹp da: Ra mồ hôi thường xuyên sẽ làm sạch lỗ chân lông, giúp da sáng và đẹp hơn so với những người không ra mồ hôi. Giảm béo: Khi vận động đến một mức độ nhất định, chất béo được chuyển hóa thành nhiệt lượng, thông qua mồ hôi bài tiết ra ngoài. Tăng tính hấp dẫn cho nam: Một nghiên cứu của trường đại học bang Pennsylvania, Hoa Kỳ cho biết mùi mồ hôi của nam có thể khiến nữ giới cảm thấy thích thú và thư giãn.
