Mình dạo này có cảm giác lo lắng Trước đây mình mỗi khi lo lắng đều có cảm giác là đầu khó chịu và căng thẳng Nhưng bây giờ không hiểu tại sao mình có cảm giác kiểu này nhưng lại không biết mình lo về việc gì. Ai có kinh nghiệm xin giúp mình trong việc bình tâm lại não đi! Nhiều lúc mình cũng nghĩ rằng: Mình giống thằng điên quá bởi vì mọi thứ mình nghĩ lúc nào cũng linh tinh. Lo lắng cái gì cũng không biết. Mình nghĩ mình phải lo cái gì đó thì mới có cảm giác trên! Đang hoang mang bơ vơ lạc lõng lắm. Ai giúp mình đi. Thanks
Áp lực quá nên nó vậy! Ráng quét tinh thần bản thân sắp sếp mấy cái mà hễ nghĩ là thấy lo, lẩm ngẩm hát lên thể hiện tinh thần yêu đời, tự nói chuyện tích cực như "Bây giờ mình đang an toàn" Không có cm gì để lo lắng hết" "Bố mày sẽ vượt qua hết tất cả" "Cảm giác này sẽ qua đi", nghe mấy bài nhạc relax hay là mấy bài nhạc yêu đời sôi động, ngủ đủ giấc, vận động cơ thể có thể hứng lên chạy vài dòng trong sân vận động chán quá rủ bạn đi chung rồi đi về nhâm nhi trà sữa hoặc tập yoga, Ngửi hương thơm dịu nhẹ thoang thoảng, ngồi thuyền hít thở thật sâu vào, mát xa cơ thể thả lỏng cơ thể ra yêu đời lên!
Stress thôi bạn ạ. Cứ sống vui vẻ lạc quan là nó sẽ ổn thôi. Chúc bạn nhiều ngày tràn đầy năng lượng nha!
Theo Phật giáo, họ nói rằng, hiện tượng của bạn là hiện tượng: Hối lỗi (1 phút mặc niệm), bạn hối lỗi về những gì bạn đã và đang làm trong quá khứ thậm chí là kiếp trước (ví dụ bạn đánh đập người khác dù một cách giỡn vô tình, bạn giết 1 con kiến hay bạn làm cho mẹ bạn buồn) tất cả đó là hiện tượng hối lỗi từ sâu trong tâm trí bạn thậm chí bạn không nhớ ra chuyện gì. Theo y học, hiện tượng này được gọi là: Giai đoạn trưởng thành tâm trí, một số bạn buồn, hay hối hận về một thứ gì đó bạn làm không tốt trong quá khứ, thậm chí bạn không nhớ được nó là cái đánh gì. Y học chứng minh, con người trưởng thành, mặc tâm lý luôn bình ổn, chậm rãi hơn các người mặc tâm lý chưa đến giai đoạn, phần lớn đều là lưâ tuổi từ 26 trở lên bât đầu có biểu hiện. Ngoài ra, mặt tâm lý trưởng thành thường được phân chia làm nhiều giai đoạn nhỏ khác, nó thay đổi không đáng kể, và cứ thay đổi dần dần khi bạn đủ hiểu được kinh nghiệm cho bản thân mình đến chết. Vì vậy không lo lắng, cứ sống hết mình tích cực mỗi ngày trôi qua, bạn sẽ vượt qua giai đoạn này. Đừng để chuyện quá khứ đeo bám bạn, cũng đừng để chuyện tương lai làm lo lắng, vì tâm trí của bạn luôn hoàn toàn đổi mới vào mỗi ngày. Hay sống như chưa từng sống, mặc tâm lý đó sẽ dần biến mất
Chào bạn, nếu bạn đang kẻ tuổi trưởng thành thì đây là dấu hiệu bình thường ạ do cơ thể bạn tiết nhiều hooc-môn sinh lý thôi (mình nhớ mang máng có sai bạn đừng trách nhưng nó cũng là một dấu hiệu bình thường thôi không có gì đáng quan ngại) bạn có thể khắc phục bằng cách nghĩa những niềm vui bạn trải qua, xem nhưng bộ phim, hài kịch hài hước bạn nên nói chuyện với mọi người xung quanh một cách vui vẻ cởi mở hơn. Ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn. Mình nghĩ bạn sẽ mau khỏe đó ạ.
Thư giãn đừng đặt nặng suy nghĩ bản thân có thể bạn đang stress cố gắng chế độ nghỉ ngơi hợp lí sẽ khỏi thôi.
