Mỗi người chúng ta đề học tập, lao động mỗi ngày để có thêm những kinh nghiệm, thông tin người ta gọi đó là kiến thức. Kiến thức có một vai trong quan trọng trong sự phát triển của con người. Kiến thức là những dữ kiện, thông tin, sự mô tả, hay kỹ năng có được nhờ trải nghiệm hay thông qua giáo dục, có nhiều cách để lĩnh hội được kiến thức khác nhau nhưng cùng chung mục đích là hiểu biết rộng hơn và phát triển hơn. Tri thức có thể chỉ sự hiểu biết về một đối tượng, về mặt lý thuyết hay thực hành. Nó có thể ẩn tàng, chẳng hạn những kỹ năng hay năng lực thực hành, hay tường minh, như những hiểu biết lý thuyết về một đối tượng; nó có thể ít nhiều mang tính hình thức hay có tính hệ thống. Mặc dù có nhiều lý thuyết về tri thức, nhưng hiện không có một định nghĩa nào về tri thức được tất cả mọi người chấp nhận. Kiến thức không tự nhiên mà có trong bộ não của con người, mà phải trải qua quá trình học tập, lao động, nhận thức và tiếp thu. Đó là cách mà mỗi cá nhân đều thực hiện để tích luỹ kiến thức cho chính bản thân mình. Kiến thức giúp con người trở nên thành công hơn, đạt được những mục đích và có vị trí trong xã hội. Thành công không đơn thuần đến từ IQ của bạn. Nó đến từ chiến lược và thái độ của bạn. Và nếu bạn muốn có được những kiến thức và kỹ năng để chiến thắng, bạn phải học. Có thể nói rằng, càng có nhiều kiến thức thì sẽ càng thành công. Kiến thức không chỉ là những vấn đề trong sách vở mà đó còn là kỹ năng sống, kinh nghiệm trong thực tế. Đừng ngại chia sẽ những kiến thức và ý kiến của bạn với những người khác, ngay cả trên internet hay ngoài đời thực. Nó sẽ giúp bạn củng cố các kiến thức mình có được, cũng như biết được những điểm mà bản thân còn thiếu sót qua góp ý của những người khác. Chia sẻ những kiến thức và điều hay về đời sống giúp bạn hiểu hơn về cuộc sống quanh ta để sống an vui, hạnh phúc mỗi ngày. Đây là topic tổng hợp các kiến thức thú vị ngắn được đúc kết và chia sẻ bởi các thành viên trong diễn đàn.
3 biện pháp trị buồn hiệu quả Cuộc sống mà đâu lúc nào cũng màu hồng mãi được đâu, lúc cười lúc khóc, lúc đau lúc yêu đời thì đó mới là cuộc sống. Vui thì làm gì mà buồn phải làm sao? Người yêu chia tay thì có nên buồn? Một phát thăng hoa thì có nêncuoiwf hối hả vào mặt đối thủ hay không? Xin thưa với mọi người là không, còn chi tiết tại sao không thì các bạn đọc bài viết khác của mình nhé, hôm nay mình chỉ nói về cách giải sầu cực kỳ hiệu quả à mình đã áp dụng thành công và mong các bạn giải quyết phần nào nỗi đau khổ đang đày đọa bản thân mà thôi. 3 phương pháp khi buồn nên làm để nhanh khỏi buồn ngay tức thì: Khóc: Đừng cố ép buộc bản thân mình mạnh mẽ quá để rồi nước mắt cạn đi và đóng băng, buồn thì hãy khóc, nếu được thì tìm người thân nhất của mình kể cho họ nghe nỗi buồn rồi khóc nhé. Không thì khóc trong khi tắm dưới vòi hoa sen để nước pha loãng nước mắt và nó sẽ trôi theo dòng nước. Cười: Tìm một nơi rồi cười thật to, cười như điên sẽ giúp ta giải quyết được phiền não. Hát: Hát đi hét đi cho khô cả họng cho nát cả mồm đến khi mệt nhé bạn. Cuối cùng là ngủ: Khóc + Cười + hát ==> cháy hết mình rồi đi ngủ và mai đó chỉ là mơ.
129 BÍ KÍP ĐỂ CÓ CHỒNG * * * Kiên nhẫn đọc hết để có chồng nha.. I) BƯỚC 1: TÌM CHỒNG NƠI NAO? 1. Nuôi một con chó và dẫn nó đi dạo (hoặc không nuôi nhưng vẫn phải dẫn chó đi dạo). 2. Bị hư xe ở một vị trí chiến lược (nhớ nha vị trí chiến lược). 3. Tham gia các lớp học vào buổi tối nhưng phải là các lớp học có nhiều đàn ông. 4. Đăng ký vào câu lạc bộ đi bộ. 5. Tìm kiếm những địa điểm nơi có nhiều đàn ông độc thân ở các bản điều tra dân số (thì ra đây là tác dụng của việc đóng thuế). Ví dụ: Ở Nevada, cứ 100 người phụ nữ thì có tới 125 người đàn ông. 6. Đi đám tang phụ nữ nhớ đọc cáo phó để xem cô ấy có chồng chưa (nếu có rồi, thì giờ người chồng ấy đã góa vợ, và bạn biết phải gì tiếp theo rồi đấy). 7. Tập chơi golf và tham gia thiệt nhiều các lớp học đánh golf khác nhau (dù nội dung các lớp học giống nhau). 8. Nếu ngân sách có hạn, hãy chia nhỏ tiền để đi du lịch ngắn ngày ở các địa điểm khác nhau chứ đừng dồn tiền để có một kì nghỉ dài ngày ở một nơi. Còn nếu bạn chả có gì ngoài tiền, cứ làm những gì bạn thích. 9. Chiều chiều (hoặc sáng sáng) ra ngồi ghế đá công viên và cho bồ câu ăn. 10. Đạp xe vòng quanh châu u. 11. Tìm việc ở các bệnh viện, phòng khám nha khoa và trường luật. 12. Nhớ làm y tá hoặc tiếp viên hàng không. Tỉ lệ lấy được chồng của họ cao lắm. 13. Nhờ chồng của bạn bạn giới thiệu đồng nghiệp còn độc thân (dĩ nhiên là trong trường hợp bạn của bạn đã lấy được chồng). 14. Đối xử tốt với tất cả mọi người, biết đâu bạn sẽ có cơ hội trở thành chị/em dâu hay con dâu của người ta. 15. Ứng tuyển cho một công việc nhà nước ở nước ngoài. 16. Đăng ký tình nguyện tham gia bồi thẩm đoàn. 17. Đối xử bình đẳng giữa những anh đẹp trai và những anh không đẹp bằng nhưng nhiều tiền hơn. 18. Công bố tình trạng ế của bạn với tất cả bạn bè và cả niềm khát khao của bạn nữa. 19. Chơi đá bóng nhưng phải thua. 20. Đừng xin việc ở mấy công ty toàn phụ nữ. 21. Ứng tuyển cho vị trí bán đồ câu cá. 22. Lên máy bay, tàu, xe buýt, lựa chỗ cạnh đàn ông mà ngồi. 23. Tham gia tất cả những buổi họp lớp. Có thể có những người bạn góa vợ ở đó. 24. Chơi với mấy bạn nữ thu hút, biết đâu bạn ý sẽ giới thiệu bồ cũ của bạn ấy cho bạn. 25. Nhớ về thăm quê nhà, bố mẹ và đặc biệt là hàng xóm. Biết đâu bạn nam hoang dại cởi trần tắm mưa hồi xưa giờ trở thành anh chàng độc thân sáu múi rồi. 26. Đừng chơi với mấy bạn nữ mặt lúc nào cũng xị như cái bị. Coi chừng bạn sẽ gia nhập "Hội cái Bị" luôn đó. 27. Tìm việc làm thêm ở các phòng họp. 28. Thay nhà như thay áo. 29. Đi du lịch nhớ ở khách sạn nào nhỏ nhỏ để bước ra cửa là gặp người, tránh xa mấy cái resort rộng cả hecta ra. 30. Học vẽ. Sáng sáng (hoặc chiều chiều) mang giá vẽ ra ngồi ngoài trường kĩ thuật. II) BƯỚC 2: TÌM ĐƯỢC ANH ẤY RỒI, THU HÚT ANH ẤY THÔI! 31. Vấp té bất cứ khi nào đi vào phòng mà ảnh đang ở trong đó. 32. Lâu lâu làm bộ ngơ ngác để còn có cớ gọi "người ta" giúp đỡ. 33. Xách theo một cái túi hộp. 34. Dính băng cá nhân vào chỗ nào dễ thấy. Sẽ luôn có người hỏi về cái này (chỉ là không biết người nào). 35. Kiếm thật nhiều tiền. 36. Học thuộc vài câu chuyện cười và nhớ học cả cách kể làm sao cho mắc cười. Quan trọng hơn, đừng kể một truyện cười hai lần cho cùng một người. 37. Nhẹ nhàng bước đến và: "Anh ơi em cần một lời khuyên." 38. Khăn tay lỡ bay vẫn là một kế hay. 39. Nhờ bố mua hộ bạn vé xem phim, phim nào khó mua ấy. 40. Đứng khóc thút thít trong một góc, trong lòng cầu nguyện "người ta" sẽ đến hỏi thăm bạn. 41. Đừng để anh ấy phải đoán tên bạn trong lần gặp tiếp theo. Cái trò "đố biết ai?" là trò bỏ. 42. Nếu bạn nghỉ tại một resort, hãy để bellboy giúp bạn. 43. Nhớ mua xe mui trần vì các anh ai cũng thích lái xe mui trần. 44. Học cách nướng bánh táo thật ngon và đem đến văn phòng cho chàng nếm thử. 45. Anh ấy mà có kể chuyện cười thì nhớ cười. 46. Trong một buổi khiêu vũ, tại sao bạn không chủ động mời lấy một chàng trai mà bạn biết đang cô đơn ngoài sàn nhày vì không có bạn nhảy cùng? Định mệnh đấy, biết đâu được. 47. Ví của bạn "bỗng nhiên" mở bung và tất cả các giấy tờ tùy thân, thông tin cá nhân bay khắp con đường anh ấy đang đi. Tại sao không? III) BƯỚC 3: LÀM SAO ĐỂ G Y ẤN TƯỢNG VỚI ANH ẤY 48. Đàn ông luôn tỏ ra mình là người am hiểu nước hoa, hãy xin anh ấy lời khuyên về điều này. 49. Nếu bạn đang đeo kính, và nếu đó chưa phải là cái kính phù hợp với bạn nhất thì hãy đầu tư cái mới ngay. Đàn ông luôn có xu hướng tán tỉnh phụ nữ đeo kính hoặc lens. 50. Nhớ kiểm tra tửu lượng của mình trước với hội chị em. 51. Nếu nhuộm tóc nhớ nhuộm màu tối ấy và đừng thay đổi màu tóc quá nhiều. 52. Mang giày cao gót! 53. À, nếu anh chàng mà bạn để ý lùn hơn bạn, thì đừng! 54. Nhớ khen "người ta" đẹp trai (tình nhân trong mắt hóa Ngô Ngạn Tổ mà nhỉ). 55. Chăm sóc bản thân thật tốt. Không ai thích phụ nữ ốm yếu đâu. 56. Nếu áo len hợp với bạn, hãy mặc nó vào buổi hẹn thứ ba. 57. Đi làm nhớ mặc gì đó khang khác với mấy cô đồng nghiệp. 58. Tắm nắng và cháy nắng. 59. Coi chừng dùng sai từ vựng. 60. Giảm cân hoặc tăng cân nếu bạn nghĩ mình cần. 61. Đi ăn với anh ấy, nhớ gọi thịt bò 25% chín. 62. Đừng nói với anh ấy về bệnh dị ứng của mình. 63. Đôi mắt của phụ nữ châu u luôn là điểm thu hút. Học cách "liếc mắt đưa tình" trước gương cho thật nhuần nhuyễn. 64. Đầu tư một chiếc gương toàn thân để biết chắc mình sẽ đi gặp anh ấy trong tình trạng gì. 65. Nếu bạn mang tất dài, hãy đảm bảo bạn đã mang nó một cách chính xác. 66. Tẩy da chết đi nha! 67. Nếu anh ấy mua cho bạn nữ trang, hãy mang nó, dù nó là đồ rẻ tiền. 68. Đừng dùng bất kì thứ gì khác như một cái gạt tàn, ngoài cái gạt tàn, nếu bạn có hút thuốc. 69. Nâng cấp lời giới thiệu bản thân. Đừng cứ mãi "Em tên là.." 70. Nhưng cũng đừng "làm quá". 71. Phẩm hạnh là một điều quan trọng! 72. Đừng có rên rỉ! IV) BƯỚC 4: GIAI ĐOẠN ĐƯA CHÀNG VỀ DINH! 73. Cho anh ấy biết rằng không phải những buổi hạn hò sang chảnh mới là tốt nhất. Đi dạo công viên cũng rất thú vị. Nhưng nhắc lại, đừng làm quá! 74. Kể cả khi anh ấy chính là người bạn luôn tìm kiếm cũng đừng để bố mẹ bạn đối xử với anh ấy như đó là một người con rể lý tưởng. 75. Đang đùa vui thì nhớ lồng ghép vào để nhắc nhở bố mẹ bạn điều 74. 76. Hẹn hò đôi với một cặp đôi đồng tính. 77. Khen anh ấy với bạn của ảnh. 78. Nhớ viết thiệp chúc mừng sinh nhật cho mẹ anh ấy. 79. Hỏi mẹ anh ấy về công thức nấu ăn của bà. 80. Còn về bố "chồng", nói chuyện với ông ấy về công việc và tuyệt đối phải đồng tình khi ông nói rằng thuế quá cao! 81. Mua quà cho chị/em gái của anh ấy. 82. Dối lòng vào ngày hẹn đầu tiên, nói rằng bạn vẫn chưa nghĩ đến việc kết hôn. 83. Đẻ mấy đứa? Cưới rồi bàn. 84. Nếu anh ấy là một người thích câu cá, nhớ học cách cạo vẩy và làm sạch cá. 85. Đừng nói với anh ấy tất cả những gì về bạn khi bắt đầu mối quan hệ. 86. Tản bộ với người yêu phải tịnh tâm lướt qua nhẹ nhàng các cửa sổ trưng bày. 87. Không nói giá cả quần áo mà bạn mặc. 88. Học may vá và mặc đồ bạn may. 89. Đừng buôn chuyện về anh ấy. 90. Nhớ giữ giá. Đừng để anh ấy biết anh ấy là sự lựa chọn duy nhất. 91. Nhớ giữ giá. Anh ấy muốn hẹn bạn đi chơi phải suy nghĩ đắn đo rồi mới chấp nhận. 92. Ở những buổi hẹn đầu tiên, hãy thể hiện bài hát tủ của mình. 93. Tìm hiểu những cô gái mà anh ấy không muốn lấy làm vợ rồi đừng mắc sai lầm như những người đi trước. 94. Không nhắc đến người yêu cũ. 95. Từ từ hẵng nhắc đến chồng cũ, nếu bạn có. 96. Phải thích ứng được với nhiều hoàn cảnh. Nếu bạn đang chuẩn bị khiêu vũ mà chàng đột nhiên đòi ra sông chèo thuyền? Đi luôn! 97. Nếu bạn có một chìa khóa Phi Beta Kappa, nhớ giấu kỹ. Con bạn sẽ chơi với nó sau. 98. Cho anh ấy biết "sói" là một trong những tố chất vinh dự được bạn cân nhắc khi tìm kiếm một người chồng. 99. Đừng hối thúc anh ấy về việc kết hôn. 100. Học cách vẽ ra các giới hạn nhưng nhắc lại lần nữa, đừng làm quá. 101. Ngây thơ nhưng đừng ngơ ngác. 102. Nhớ dọn dẹp nhà cửa khi mời anh ấy đến nhà. 103. Học cách chơi poker. 104. Nếu anh ấy giàu, cứ nói với anh ấy rằng bạn thích tiền của anh ấy, sự thật thà sẽ làm anh ấy thấy hứng thú về bạn. 105. Đừng tỏ ra mình là người phụ nữ của công việc trước mặt anh ấy. 106. Lâu lâu hãy tặng anh ấy những món quà dễ thương nhưng đừng là những món quà mắc tiền. 107. Gửi cho anh ấy một bộ phim hoạt hình có ý nghĩa với cả hai người. 108. Tránh mấy chuyện dung tục ra nha. Đừng có kể cho anh ấy. 109. Đừng để bản năng làm mẹ của bạn đối với anh ấy trỗi dậy quá mạnh mẽ. 110. Đàn ông độc thân có tỉ lệ chết cao hơn gấp hai lần so với đàn ông đã kết hôn. Nhắc anh ấy về điều đó. V) BƯỚC 4.5: NẾU ÁP DỤNG HẾT BƯỚC TRÊN BẠN VẪN CHƯA CÓ CHỒNG, HÃY ÁP DỤNG NHỮNG ĐIỀU NÀY 111. Học ở Yale. 112. Được cấp giấy phép săn bắn. 113. Nếu mẹ bạn là một người mũm mĩm, hãy nói với anh ấy rằng bạn giống bố. Còn nếu bố bạn cũng mũm mĩm không kém? Hết cách! Hãy nói rằng bạn chỉ là con nuôi. 114. Nhớ nhường nhịn trong mỗi trận chiến. 115. Thuê luôn một bảng quảng cáo để quảng cáo cho chính bạn. 116. Viết tên và số điện thoại của bạn trên mái nhà luôn nếu bạn không đủ tiền để thực hiện điều 115. Nhớ kèm theo cả câu: "Các anh phi công, hãy để em nghe thấy tiếng máy bay của các anh." 117. Bắt đầu "chiến dịch" lan truyền về độ "hot" của bạn. 118. Giữa trưa thì nhớ ra đắm mình trong dòng nước biển xanh ngắt. 119. Trở thành tài xế lái xe buýt sân bay. 120. Mua chuộc người kiểm soát của vòng xoay (cái vòng xoay thật lớn mà các bạn hay thấy ở công viên giải trí ấy) để "được" mắc kẹt trên đó. 121. Cầm một cái dây thòng lọng và đứng ở góc đường ngàn người qua lại. 122. Cầm máy chụp hình đi vòng vòng quanh phố, gặp anh nào đẹp trai là nhờ chụp hộ tấm hình liền. 123. Đề nghị mẹ bạn nhận học sinh nam nội trú. 124. Nếu gu của bạn là mấy anh hói. Bán tóc giả ngay. 125. Quảng cáo thuyền cho mấy anh sếp. 126. Nếu bạn bắt gặp một anh chàng cùng với chiếc xe bị xì lốp, đừng ngại ngùng, hãy bước đến cùng với lời đề nghị bơm xe (hoặc vá xe). 127. Mang theo dây xích trong cốp xe hơi của bạn. 128. Thông báo cho cả thế giới (thực ra là cả văn phòng) biết bạn có thể đính nút cho bất cứ chiếc quần nam nào bị thiếu nút. 129. Nhưng tuyệt đối không cưới anh nào quần thiếu quá nhiều nút.
Người xưa đã từng răn dạy! 1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng. 2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm. 3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí. 4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. Khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt. 5. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống. 6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật. 7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại. 8. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở. 9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng. 10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều. 11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội. 12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng. 13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít. 14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông. 15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi. 16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa. 17. Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm. 18. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ. 19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ. 20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối. 21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường. 22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường. 23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân. 24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang. 25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa. 26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt. 27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.
50 mẹo nhỏ áp dụng ngay để cuộc sống của bạn dễ dàng hơn * * * 1. Hãy thử cười với một người lạ và nhìn xem điều gì sẽ xảy ra. 2. Trước khi đi ngủ, hãy nói cảm ơn với mọi thứ bạn đang có, kể cả những thứ bạn không có được. 3. Khi thức dậy, hãy nằm nghỉ ngơi vài phút và thư giãn trước khi bước xuống giường. 4. Luôn giữ một cuốn sách bên mình, nó sẽ giúp bạn thoát khỏi những cơn buồn chán bất thình lình xuất hiện. 5. Thiết lập danh sách các bài nhạc yêu thích. 6. Nhắm mắt lại và hít thở sâu. 7. Tắm nhanh dưới vòi sen vào buổi sáng. 8. Bày tỏ tình yêu với những người xung quanh. 9. Kết nối và khám phá chính mình, bằng cách: Viết, vẽ, cắt dán ảnh.. Hãy giải phóng tâm trí và để trí tưởng tượng của bạn bay xa. 10. Trên giường ngủ, hãy đặt một thứ gì đó có thể khiến bạn mỉm cười mỗi khi nhìn thấy. 11. Đi dạo vào buổi sáng để hít thở bầu không khí trong lành. 12. Thực hiện một bài tập yoga. 13. Viết ra danh sách những việc phải làm trong ngày. 14. Ăn uống lành mạnh và phù hợp với khẩu vị của riêng bạn. 15. Dành một giờ để nghỉ ngơi và làm những gì mình thích. 16. Viết 3 điều tốt đẹp đã từng xảy đến với bạn và những gì bạn có thể làm để chúng xảy ra lần nữa. 17. Đặt ít hoa tươi trong căn phòng mà bạn trải qua nhiều thời gian nhất trong ngày. 18. Tắm kỹ dưới nước ấm trước khi đi ngủ. 19. Ra khỏi nhà, tìm hiểu và khám phá khu phố mình đang sống. 20. Ngủ khỏa thân, ngoài việc tốt cho sức khỏe còn giúp bạn cảm thấy mình quyến rũ hơn. 21. Gia tăng sự tự tin bằng cách tham gia những hoạt động mà bạn yêu thích và có thế mạnh. 22. Thả lỏng bản thân, giải phóng cơ thể, vặn nhạc lớn và nhảy múa điên cuồng như thể không có ngày mai. 23. Ngủ 30 phút sau khi ăn trưa. 24. Đùa giỡn thoải mái với bạn bè. 25. Đọc một trích dẫn truyền cảm hứng và áp dụng nó. 26. Dọn dẹp cuộc sống bằng cách tự đặt câu hỏi: Tôi có thực sự cần điều này? Tại sao? 27. Hãy đối xử tốt với mọi người bất cứ khi nào bạn có thể mà không mong chờ sự hồi đáp. 28. Trầm tư suy nghĩ và viết ra tất cả những gì bạn vừa khám phá. 29. Tìm hiểu thứ gì đó mới mẻ dù chỉ là điều nhỏ nhặt. 30. Tập thể dục hay vận động để ra mồ hôi. 31. Ngủ nhiều hơn một chút nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc đang bị kẹt trong một tình huống không thể giải quyết. 32. Cười. Cười. Cười. Và cười nhiều hơn nữa. 33. Đi bộ bằng chân trần. 34. Dành thời gian trải nghiệm với những thứ mà bạn đam mê. 35. Làm cho môi trường xung quanh bạn tốt hơn một chút: Dọn dẹp, tái sử dụng và tái chế. 36. Lên kế hoạch cho một chuyến đi dù bạn chưa thể đi ngay bây giờ. 37. Nhận biết cảm xúc của bản thân nhưng đừng kiểm soát chúng, chỉ đơn giản là hiểu được những cảm xúc ấy. 38. Nhớ lại những thành tích mỗi khi bạn có cảm giác thất bại. 39. Hạ thấp kỳ vọng, từng chút một, nhất là những kỳ vọng không thực tế. 40. Tắt điện thoại, ngắt kết nối internet càng lâu càng tốt. 41. Tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. 42. Thách thức chính mình! 43. Đừng lo lắng những vấn đề bạn đang gặp phải. Thay vào đó hãy suy nghĩ, làm việc để hướng tới một giải pháp. 44. Nhìn mọi thứ như một cơ hội để học hỏi và phát triển. 45. Tha thứ cho chính mình và người khác. 46. Đừng từ bỏ, hãy làm từng bước một. 47. Làm hết sức mình. 48. Làm chậm và cẩn thận. 49. Đặt hết tâm trí vào mọi thứ bạn làm. 50. Và cuối cùng là hãy nghe theo trái tim.
