MỘT CHÚT CHO KIẾN THỨC MỘT CHÚT CHO SỨC KHỎE.. Nên ăn gì cho "trái tim" khỏe mạnh? Năm loại quả cung cấp cần thiết sau đây giúp bạn trẻ - khỏe - đẹp. 1. Cà Chua: Một trong thực phẩm giàu lycopene, ăn nhiều lần trong tuần làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành tới 26%. Có 4 lợi ích kì diệu khi ăn cà chua mỗi ngày gồm vitamin A, C, K, n B6, folate và thiamin: Phòng chống ung thư. Chống tác hại của khói thuốc lá. Phòng ngừa các bệnh về máu, đường tiểu. Đẹp da, mượt tóc. 2. Lựu Uống nước ép lựu buổi sáng trước 30 phút sau khi ăn giúp cải thiện lưu lượng máu đến tim và điều hòa huyết áp. Có 6 lợi ích tốt cho sức khỏe, thành phần trong lựu có chứa hiều chất chống oxy hóa như polyphenol và anthocyanins giúp giảm xơ cứng động mạch: Chống béo phì. Chống bệnh tim. Chống ung thư vú. Cải thiện trí nhớ. Chống viêm khớp. Hỗ trợ trị rối loạn cương dương. 3. Dưa Hấu Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C, folate, kali, chất xơ ngăn ngừa xơ vữa đọng mạch. Có 8 lợi ích từ dưa hấu: Bảo vệ sức khỏe tim mạch. Cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch. Ngăn ngừa ung thư Bổ sung năng lượng Làm đẹp da. Phòng ngừa hen suyễn. Bảo vệ đôi mắt. Giúp não khỏe mạnh. Mong bài viết sau đây sẽ bổ ích đến bạn, kinh tế càng cao con người chúng ta luôn mưu cầu đến sức khỏe cho bản thân, nhớ theo dõi mình để biết thêm thông tin bổ ích khác. Kính chúc các bạn một ngày tốt lành!
