TẠI SAO CÁC CÔ NÀNG THƯỜNG "NGỦ NƯỚNG" NHIỀU HƠN? Đã bao giờ bạn đặt câu hỏi vì sao các con gái thường rất dễ cuộn mình trong chăn 'ngủ nướng' chưa? Có thể bạn nghĩ đó chỉ là một thói quen bình thường, nhưng trên thực tế, nữ giới cần giấc ngủ hơn đàn ông rất nhiều. Chúng ta thường cho rằng cấu trúc não bộ của tất cả những người bình thường là giống nhau. Nhưng mới đây, các nhà khoa học đã khám phá ra não bộ của nam giới và nữ giới là khác nhau. Não của phụ nữ có cơ chế vận hành phức tạp hơn não của đàn ông, chính vì vậy mà phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông. Giáo sư Jim Horne từ trường đại học Loughborough của Anh cho biết phụ nữ ngủ ít có tỷ lệ mắc các chứng bệnh tâm lý như mệt mỏi, kiệt sức rất cao, đồng thời dễ nổi nóng, có thái độ thù địch, và dễ bị trầm cảm. Nghiên cứu của ông cũng cho thấy mức độ căng thẳng ở nam giới không liên quan đến việc thiếu ngủ hay mất ngủ. Theo giáo sư Horne, bộ não của phụ nữ có các tín hiệu liên kết khác với não của nam giới, nên phụ nữ cần ngủ nhiều hơn. Vậy nên, chế độ ngủ 8 tiếng một đêm không phải áp dụng cho tất cả mọi người, vì một số người chỉ cần ngủ 7 tiếng một đêm và có một số người cần nhiều hơn 8 tiếng cho giấc ngủ của mình. Tại sao não của phụ nữ lại khác với của đàn ông? Theo một số nghiên cứu, có 2 nguyên nhân chính làm nên sự khác biệt này. Đ̂̀ ̣̂ ̣ Cơ thể phụ nữ sẽ trải qua sự biến đổi về hàm lượng hormone trong chu kỳ kinh nguyệt, khi mang thai hay trong kỳ mãn kinh. Điều này gây ra các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của nữ giới. Cơ thể họ có cảm giác mệt mỏi hơn bình thường, dẫn đến họ có cảm giác 'thèm' ngủ hơn. ̃ ̣̂ ̣ ̂̀ ̂ ̛ Giáo sư Jim Horne nói rằng: "Một trong những chức năng chính của giấc ngủ là cho phép bộ não phục hồi và sửa chữa. Trong giấc ngủ sâu, vỏ não – bộ phận chịu trách nhiệm về suy nghĩ, trí nhớ, ngôn ngữ.. sẽ tự thoát ra khỏi các giác quan và đi vào chế độ phục hồi. Trong ngày, bạn càng sử dụng trí não nhiều bao nhiêu thì não càng cần nhiều thời gian để hồi phục bấy nhiêu và đó là lý do bạn cần ngủ nhiều hơn". Vì phụ nữ phải đảm nhận nhiều công việc khác nhau trong ngày nhiều hơn so với đàn ông từ nơi công sở đến cuộc sống gia đình, nên họ sử dụng bộ não với mức độ căng thẳng hơn. Điều này đồng nghĩa não bộ của họ của cần nhiều thời gian phục hồi hơn, và ngủ là cách tốt nhất để thực hiện điều đó. Và đó cũng chính là lý do vì sao bạn thường thấy phái nữ dễ 'chìm đắm' trong những giấc ngủ liên miên.
