Trong cuộc sống chúng ta khó tránh khỏi những điều phiền muộn, nhưng không phải câu chuyện của ai cũng giống nhau và chúng ta vẫn có quyền lựa chọn sống vui vẻ giữa vô vàn những chuyện tưởng như là bất hạnh. U buồn, bất mãn hay vô tư vui khỏe là sự lựa chọn của mỗi người.. Và để có một tâm hồn thư thái hãy học tập bí quyết sau nhé bạn tôi: Sống trong "Những ngăn kín của thời gian" "Hãy đóng chặt những cánh cửa nặng nề dẫn đến quá khứ và tương lai. Hãy sống với ngày hôm nay, tận dụng tối đa 24 giờ quý giá của một ngày" Sao bạn không tự hỏi bản thân mình và đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi sau: 1. Liệu tôi có đang lảng tránh cuộc sống hiện tại vì cứ mãi lo nghĩ cho tương lai hay mơ tưởng đến "một vườn hồng huyền ảo ở tít tận chân trời"? 2. Liệu tôi có làm u ám ngày hôm nay của mình bằng những hối tiếc về những điều đã qua? 3. Liệu mỗi sáng thức dậy, tôi có quyết tâm: Sống trọn ngày hôm nay "để sử dụng hết 24 giờ mà cuộc sống đem đến cho tôi? 4. Liệu tôi có thể sống tốt hơn khi chọn cách" sống trong ngăn kín của hiện tại "này không? Khi nào tôi nên bắt đầu? Tuần sau? Ngày mai? Hay hôm nay? Quẳng gánh lo đi và vui sống- Dale Carnegie - Sưu tầm " Không nên lo lắng về sự mất ngủ. Chính sự lo lắng về chứng mất ngủ mới hủy hoại sức khỏe của bạn- Chứ không phải chứng mất ngủ." 1. Nếu không ngủ được, hãu ngồi dậy và làm việc hay đọc sách cho đến khi cảm thấy buồn ngủ. Nếu bạn đã đi làm, hãy lôi tài liệu ra đọc. Nếu bạn đang đi học, thử đọc giáo trình Lịch sử hay Hóa học xem, đơn giản! 2. Nhớ rằng chưa có ai chết vì thiếu ngủ. Lo lắng vì chứng mất ngủ thường gây ra những hậu quả còn tệ hại hơn bản thân căn bệnh này. 3. Thử cầu nguyện. Thôi cái này hơi hư cấu 4. Thả lỏng cơ thể 5. Tập thể dục. Hãy làm cho cơ thể bạn mệt đến mức không thể thức được nữa. Nếu bất chợt một ngày nọ, bạn tự dưng muốn đi ngủ sớm thay vì overnight mà tự dung lại mất ngủ thì hãy thử vài cách trên nhé _ Bối Lâm_
