Giảm cân luôn là nhu cầu thiết yếu của nhiều người đặc biệt là với phái đẹp. Những cách giảm cân và sản phẩm giảm cân nhanh an toàn hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn và thân hình ưng ý nhất. 1. Uống cà phê đen Uống một tách cà phê đen vào mỗi buổi sáng sẽ làm tinh thần chúng ta thêm thoải mái. Theo nghiên cứu của đại học Harvard cho biết mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 500-600mg caffeine tương đương với 4 tách cà phê sẽ không gây nên các tác dụng phụ. Đặc biệt chất caffeine trong cà phê thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp lợi tiểu và thải lọc bớt các độc tố. Để giảm cân hiệu quả nhất bạn nên uống cà phê lúc nóng và không cho thêm đường vì đường gây cản trở việc phân giải mỡ khiến bạn càng thêm mập. 2. Uống trà xanh Trà xanh là một thực phẩm giúp hỗ trợ quá trình giảm cân rất hiệu quả. Trong trà xanh chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa và hàm lượng Caffeine và Epigallocatechin gallate giúp cơ thể đốt mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả. Bạn nên hãm trà trước khi pha hay kết hợp thêm các nguyên liệu khác như chanh, mật ong để tăng thêm vị ngon khi uống. Đặc biệt, uống trà đúng thời điểm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và có lợi cho cơ thể. Thời điểm tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng để bổ sung lượng nước cũng như giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn. 3. Dùng dầu dừa nấu ăn Dầu dừa vốn được biết đến là thần dược làm đẹp của các chị em thế nhưng dầu dừa cũng góp vai trò hỗ trợ quá trình giảm cân thêm hiệu quả. Trong dầu dừa chứa hàm lượng cao loại chất béo đặc biệt giúp tăng cường trao đổi chất và giảm đi cảm giác thèm ăn. Ngoài uống dầu dừa thì bạn nên dùng dầu dừa để nấu ăn thay thế cho các loại dầu mỡ thông thường. Bên cạnh đó kết hợp với việc tập thể dục sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật, cải thiện vóc dáng mang lại một cơ thể khỏe mạnh. 4. Ăn sáng bằng trứng Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi ăn trứng thay cho bữa sáng với tinh bột là chủ đạo, chúng ta sẽ hấp thụ ít calorie hơn trong vòng 36 tiếng tiếp theo, cũng như giảm bớt cân và tiêu mỡ. Bạn có thể thay trứng bằng bất cứ loại protein nào có cùng phẩm chất, hiệu quả đạt được cũng tương tự. 5. Ăn thức ăn cay Những món cay có chứa capsaisin, một hợp chất có khả năng tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. 6. Uống các loại hỗn hợp detox tự nhiên giảm mỡ bụng nhanh từ chanh Chanh mang đến nhiều vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh đó, chanh cũng chứa nhiều axit giúp đào thải cholesterol trong máu hiệu quả. Nhờ đó, chanh kết hợp với những nguyên liệu tốt khác như mật ong, gừng, sả.. tạo nên những công thức giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời. Nước chanh sả gừng giảm mỡ bụng nhanh chóng Đây là loại nước được phụ nữ Trung Quốc rất ưa chuộng để giảm cân. Nghiên cứ cho thấy, sả có tác dụng đốt mỡ thừa bụng hiệu quả. Ngoài ra, sả cũng giúp cơ thể tiêu hóa tốt, hỗ trợ trị rụng tóc, mụn hiệu quả. Nước sả và chanh kết hợp giúp giảm cân chỉ sau 1 đến 3 tuần sử dụng. Mùi thơm từ sả cũng giúp tinh thần của bạn trở nên dễ chịu hơn sau một ngày làm việc. Nguyên liệu: 1 trái chanh; 2 nhánh sả; 2000ml nước; Nước uống giảm cân nhanh nhất cho biết uống nước rau quả gì giúp giảm cân nhanh nhất hay uống nước ép gì để giảm cân. Hướng dẫn: Sả đập nát đầu, chanh đem thái lát. Cho cả hai vào nồi 2000ml nước và đun đến khi nước sôi, để lửa nhỏ và đợi thêm 5 phút thì tắt bếp. Chia làm 6 lần uống trước khi ăn. Nước chanh mật ong giảm cân nhanh Mật ong giàu glucose, vitamin giúp chống lại quá trình lão hóa, kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Uống nước mật ong và chanh không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn phòng thanh lọc cặn bã, độc tố trong cơ thể. Nhờ đó, uống loại nước thần kỳ này còn giúp cơ thể khoẻ mạnh với làn da sáng mịn. Nguyên liệu làm nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh, mật ong: 1 trái chanh; 3 thìa mật ong; 1.5 lít nước; Hướng dẫn: Chanh đem vắt lấy nước, bỏ hạt rồi đánh đều với mật ong, 1.5l nước ấm. Sau đó chia nước làm 3 – 5 lần uống trước bữa ăn chính hoặc phụ trong ngày. Uống hỗn hợp liên tục trong 1 tuần, bạn có thể giảm được 1 – 3 kg cân nặng. Lưu ý, sau khi uống nước chanh mật ong, cần phải ăn ngay sau muộn nhất 10 phút tránh bị đói, ngất xỉu do sự tiêu hóa nhanh chóng của cơ thể. 7. Sử dụng các loại kem tan mỡ Ở đây mình sẽ giới thiệu cho các bạn loại kem mình từng sử dụng và thấy có hiệu quả là kem tan mỡ My Miu Kem Tươi Tan Mỡ MY MIU sẽ tác động sâu lên các vùng Mỡ thừa, lực ấm với chiết xuất từ Tinh chất 3 loại thiên nhiên Tiêu diệt được tận gốc Mỡ thừa là: Gừng, Nha đam và Nghệ tươi sẽ làm Tan chảy và Loại bỏ các mỡ thừa - mô mỡ như: Vùng Bụng, Hông, Bắp tay, Bắp chân, Đùi.. ra khỏi Cơ thể. Thành phần: Tinh chất Nghệ tươi, Gừng, Nha đam, Cetyl Alcohol, Stearic Acid, Glyceryl, Monostearate, Ceteareth-A25, Castor Oil, Jojoba Oil, Mineral Oil, Actin Heart 26, Cericin, Patcevitin.. Combo kem tan mỡ Slimming Cream & Serum My Miu 8. Sử dụng viên uống giảm cân hoặc trà detox Mình giới thiệu hãng này cho các bạn Liệu trình 30ngày- giảm 3-7kg dễ ợt Bộ đôi cho việc đốt cháy mỡ nhanh chóng hiệu quả Rad Sline - Thái Lan - Giảm cân viên giúp bạn có vóc dáng thon gọn - Trà detox giúp bạn thanh lọc cơ thể và đẹp da Cứ luân phiên sáng tối sử dụng 2 sản phẩm này bạn sẽ thấy da xinh dáng đẹp quả thật không khó. Rab Detox - Chuyên giảm cân Thái Lan. Chú ý: Những sản phẩm ở đây đều là mình đã sử dụng qua và chia sẻ, nó hợp với cơ địa mình và một tuần mình giảm tận 3 - 5kg, tuy nhiên không hẳn sẽ có tác dụng với người khác, cho nên các bạn hãy cân nhắc trước khi sử dụng. Cách giảm cân mình cho rằng tốt và an toàn nhất vẫn là CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG ĐIỀU ĐỘ, UỐNG NHIỀU NƯỚC VÀ ĂN NHIỀU HOA QUẢ KÈM CÁC BÀI TẬP GIẢM CÂN nha!
