Tết là phải chơi đúng không nào. Tết là ngủ nướng chán chê luôn. Tết ta cứ lười biếng thôi đúng không? Tết là tha hồ ăn thả ga, chẳng phải lo là đồ nhiều dầu mỡ hay nhiều acid.. Tết ta cứ thả cửa uống rượu. Tết mà, cả năm mới có ngày Tết, không thả thì thật uổng cả đời người. Nếu cứ nghĩ và sống theo cách đó thì chẳng mấy mà bạn không được đón tết nữa đó. Dù là Tết ta cũng phải chú ý đến sức khỏe để còn đón tết dài dài chứ đúng không nào? 1. Duy trì luyện tập hàng ngày Tết thì ai cũng lười rồi, nhất là vào những dịp Tết se se lạnh, như Tết năm nay chẳng hạn. Nhưng Tết thì Tết vẫn cứ cần phải tập luyện. Tết mà, bánh kẹo ngập trời, đồ ăn nhiều dầu mỡ, bánh chưng, rồi bia rượu.. ôi quá trời những thứ làm cân nặng ta tăng vù vù, cái bụng thì toàn bia rượu mà phình to ra, da dẻ thì bị xấu đi. Mụn nhọt nổi lên.. Đáng sợ quá phải không? Vậy nên bạn không được quên luyện tập đâu nhá. Tết xong mà nhan sắc đi xuống, cân nặng tăng không có điểm dừng thì không vui đúng không nào. 2. Hạn chế thực phẩm acid và đồ chiên rán Các bạn đều biết rằng thực phẩm acid và đồ chiên rán đều có hại cho sức khỏe đúng không nào. Nhưng đã là Tết thì làm sao thiếu những món như da nem, phồng tôm, rồi tỉ tỉ món ngon nhưng hại nữa. Biết sao được? Thôi thì đành tém tém đi vậy, hạn chế ăn mấy món đó vậy, tuy ngon nhưng hại sức khỏe thì cũng cần xem xét, thay vào đó bạn ăn thật nhiều rau củ quả vào, nó sẽ giúp thanh lọc các độc tố đó. 3. Hạn chế uống bia, rượu và nước có gas Biết là hại nhưng mà được mời rượu mà lại từ chối thì thật là thật là thất kình, khéo lại còn giông cả năm nữa. Nhưng uống thì cũng phải có mức độ thôi nhé, đừng chỉ vì muốn thể hiện mình đàn ông mà uống hết chai này đến chai khác nhé cánh mày râu. Ăn đồ Tết chắc chắn sẽ rất khó tiêu, phải làm gì đây? Chắc hẳn bạn sẽ tìm đến giải pháp là nước có gas đúng không? Nhưng mà tốt nhất nên dừng lại nhé vì nước có gas rất hại đến sức khỏe của bạn đó. Uống ít lại để sau này không hối hận nhé. 4. Tăng cường bổ sung rau xanh và hoa quả Rau xanh, hoa quả luôn là lựa chọn tốt cho sức khỏe cho mọi người, mọi lứa tuổi. Vừa giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng, vừa giúp da đẹp, thanh lọc độc tố, tránh oxi hóa của các tác nhân từ thực phẩm acid và đồ nướng.. Rau xanh cùng hoa quả ăn nhiều cũng không sợ tăng cân quá mức, rất phù hợp với tâm lý bạn gái, còn làm đẹp thì còn gì bằng nữa thì còn gì bằng nữa. 5. Tuyệt đối không nên bỏ bữa ăn Bắt nguồn có lẽ là thói quen của mọi người, ngày Tết ai chẳng dậy muộn, nên ngày Tết dân ta chỉ ăn có hai bữa. Thế thì thật nguy hại cho cái dạ dày cũng như sức khỏe của ta. Ừ thì nhịn một bữa cũng chẳng sao nhưng mà cơ thể ta dĩ nhiên sẽ khó chịu lắm chứ. Vì vậy tốt nhất chúng ta không nên bỏ bữa mà hãy cố gắng ăn đủ bữa nhé. Vì một cái Tết an toàn và khỏe mạnh mọi người nên chú ý một chút nhé. Chúc mọi người một cái Tết vui vẻ và an lành.
