Bài viết ngày hôm nay mình muốn chia sẻ niềm vui của mình đến với mọi người. Mình đã quá tuổi dậy thì vì thế khi cao lên trong 1 khoảng thời gian ngắn như vậy mình thật sự hạnh phúc bởi vì công sức của mình cuối cùng cũng được đền đáp. Sau đây mình sẽ chia sẽ cho các bạn một số phương pháp mình áp dụng và đã thành công. 1. Tập Thể Dục Mình là một cô gái rất lười vì thế sau khi bắt đầu tập thể dục được vài ngày thì mình bắt đầu bị căng cơ nó đau không chịu nổi luôn ấy đến mức mình cảm giác đi không nổi nữa. Lúc đó mẹ mình đã động viên mình và mình cũng nghĩ đến ước mơ của mình nữa (Hơi ngại nhưng ước mơ của mình là người mẫu nha mọi người). Sau 1 tháng thì mình cảm thấy khá thích tập thể dục vì vậy mình đã tăng khoảng thời gian tập thể dục hơn từ 30p đến 45p đến 1h15p và bây giờ là 1h45p. Và đa số các bài tập của mình là giãn cơ vì đến độ tuổi này thì xương mình không thể phát triển được nữa. 2. Ngủ Sớm Và Dậy Sớm Mình kiên trì theo khoảng thời gian nhất định là bắt đầu đi ngủ vào lúc 10 giờ và thức dậy vào lúc 4h15 bất kể thời tiết có ra sao đi nữa. Mình có nghe nói rằng khoảng thời gian để cơ thể phát triển chiều cao là trong khoảng 10h đến 11h (Nếu muốn biết chính xác hơn thì các bạn có thể tra Gg). Bên cạnh đó việc dậy sớm tập thể dục cũng giác bạn trở nên tỉnh táo và sảng khoái hơn, hơn thế nữa khi bạn dậy sớm và chuẩn bị sớm hơn người ta thì các bạn đã nhanh hơn người ta 1 bước rồi (Chẳng phải điều đó tuyệt lắm hay sao) 3. Ăn Uống Hợp Lý Thật ra mình không theo một chế độ ăn uống gì hết bởi vì mình khá kén ăn vậy nên mình luôn ưu tiên ăn những gì mình thích nhưng mình vẫn khuyên các bạn nên làm theo. Nhất là các bạn muốn giảm cân nha: Vừa giảm cân vừa cao lên đúng là perfect hehe. Mình hy vọng rằng sau khi đọc bài này các bạn có thêm động lực để cao hơn. Chúc các bạn thành công.
