T bị mất ngủ cũng lâu lắm rồi. Toàn cứ 3-4h sáng mới ngủ được rồi 9-10h dậy. Đã thử đi ngủ sớm, không bấm điện thoại bla bla.. nhưng vẫn bị mất ngủ. Riết rồi 2 quầng thâm mắt to như gấu trúc vậy á.
Ủa mất mà không đi tìm hả bạn? Lần sau buộc dây treo bên mình luôn nhé, chứ đừng để nó mất rồi đăng tìm mất công. Ha ha. Đùa chút thôi chứ mình cũng đang mắc bệnh này nè, mà thử bao nhiêu cách, uống bao nhiêu thuốc cũng không được. Tưởng là vào diễn đàn xem lát cho mỏi mắt buồn ngủ. Nào ngờ trong này nhiều cái thú vị quá càng xem càng không ngủ được. He he
Mình thấy mấy cách "bánh bèo" như đếm cừu: Một con cừu, hai con cừu, ba con cừu, nói chung là các thể loại đếm chỉ là lường gạt. Hoàn toàn không tác dụng với con cú đêm như chúng ta đâu. Từ hồi cấp ba do phải ôn thi tối mặt tối mũi nên giờ mình bị quen thói hay gì rồi, ngủ đúng 6 tiếng là dậy, tự động tỉnh dậy chứ không cần báo thức luôn à nha. Muốn ngủ nướng cũng khó. Còn nếu trưa mà lỡ ngủ trưa lâu hơn nửa tiếng thì y như rằng, tối bị thức khuya thật khuya, cả ngày không ngủ hơn 6 tiếng được. Không dùng điện thoại khoảng 1 giờ trước khi ngủ? Thật ra là lăn qua lăn lại mãi không ngủ được thế là lấy điện thoại chơi tiếp: > Tắt hết đèn, ngủ trong phòng tối? Mắt mở tròn xoe. Ban ngày tập thể dục để cho đến tối thì cơ thể đã mệt và dễ ngủ? Thật ra là mệt mỏi quá không ngủ được, đau chân mỏi tay bla bla Túm lại, viết dài vậy chỉ để than vãn với bạn là chúng ta đồng cảnh ngộ mà thôi. Hoàn toàn không góp được lời khuyên nào cho bạn cả. *thở dài*
Bạn của mình cũng từng bị vậy á. Rồi nó đi khám lấy thuốc á bn. Nguy hiểm á, vì giấc ngủ rất quan trọng, thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ nhiều lắm luôn. Tránh uống thuốc ngủ nhá bn, thuốc kích thích không tốt, có gì đi khám cho chuẩn à. Mình thấy giới trẻ bây giờ cũng khá nhiều bạn thức đến 1, 2 h ms ngủ. Còn mình thì 9, 10h đã khò2 rồi. Vì lướt fb lắm cũng chán à. Không hiểu có gì trên í mà các bn nghiền thế. Bạn thử nghe nhạc thiền, tập thể dục, gym hoặc yoga, nghe nhạc, đọc thơ xem có tiến triển gì không?
