Mục đích viết bài của mình là chia sẽ kiến thức bản thân nên mình luôn đi trực tiếp vào vấn đề. Bài viết có thể không hay nhưng sẽ không có quảng cáo hay vòng vo. Với phương châm tốt cho sức khoẻ bản thân, sắc đẹp cho chúng ta, tiết kiệm kinh tế cho chúng ta đặc biệt là các bạn sinh viên, với sự bén duyên với GYM mình đã vô tình trị được mụn. Mụn của tuổi trẻ! Mình muốn chia một chút kinh nghiệm thực tế của bạn thân về vấn đề mà thanh niên chúng ta rất quan tâm và đặc biệt đó chính là các bạn gái. A. Mở đầu 1. Nguyên nhân gây mụn Nguyên nhân chính: Nội tiết tố (hormone) B những vi khuẩn sống ở nang lông Nguyên nhân phụ: Rối loạn tuyến bã nhờn, bít lỗ chân lông Sự tích trữ độc tố trong cơ thể Sử dụng mỹ phẩm vô tội vạ Môi Trường, Khí Hậu Tập thể thao (*) B. Cơ chế điều trị Tại sao tập thể dục lại nổi mụn? Ở trên mình có liệt kê tập thể thao có cũng là một nguyên nhân gây mụn, không sai đâu các bạn ạ, với việc đổ mồ hôi thì không gây ra mụn, nhưng mồ hôi cùng với dầu và bụi là nguyên nhân gây ra mụn. Cơ chế mình muốn nói ở đây là: Dựa vào quá trình hoạt động của cơ thể, củ thể là quá trình trao đổi chất của cơ thể để bài tiết chất độc và quá trình tiết mồ hôi của cơ thể để bài tiết bụi (bui = bụi+ các chất rắn) và dầu ra khỏi cơ thể chúng ta. B. 1 quá trình trao đổi chất: Khi chúng ta tập thể dục thì quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn từ 1, 5 đến 5 lần tốc độ trao đổi chất bình thường, thậm chí còn hơn, nó còn tùy thuộc vào phương pháp bạn đang tập. Quá trình trao đổi chất nhanh, đào thải chất độc cũng là 1 phần của quá trình trao đổi chất, các cơ quan như thận và gan của bạn hoạt động mạnh để lọc máu và phân giải chất độc cơ thể. Bạn đừng lo quá trình đấy sẽ ảnh hưởng đến gan thận. Với tập thể dục thì quá trình này là bình thường, cơ thể bạn sẽ thích ứng và làm quen. Bù lại các cơ quan của bạn hoạt động hiệu quả và khoe nữa là đằng khác. Ngoài ra nó còn giúp điều tiết nội tiết tố nữ (Oestrogen) và nội tiết tố nam (Androgen) tốt hơn B2: Quá trình tiết mồ hôi cơ thể để trong thể thao là một phản ứng của cơ thể đề cân bằng nhiệt độ cơ thể, tranh hiện tưởng quá nóng, mồ hôi giúp phân tán nhiệt dễ hơn và làm mát da không chỉ vậy mồ hôi chảy sẽ kéo theo sự mở các lỗ chân lông ở trạng lớn hơn bình chính điều này tạo điều kiện thuận lời cho các hạt bụi và chất nhờn đi ra. Lỗ chân lông của bạn được hoạt đông, giảm thiểu tình trạng bị bít lỗ chân lông. Từ những cơ chế mình đưa ra thì nó đã phải quyết được một số nguyên nhân gây ra mụn mình đã liệt kê ra. C. Yêu cầu khi tập thể thao 1: Mặc đồ thể thao rộng rãi thoải mái: Tạo điều kiện tốt để mồ hôi thoát ra 2: Luôn đem theo nước và uống nước: Khi tập bạn bị mất nước cần bỏ sung 3: Khăn sạch: Khăn sạch không có mùi lạ. Bụi hay ẩm ướt. Tốt nhất là vừa phơi nắng khô trong ngày: Dùng để lau người khi bạn đổ mồ hôi khi lau mồ hôi là bạn lau luôn vết bận, tránh cho hiện tưởng xâm nhập ngước trở lại của các chất bận. Đồng thời kích thích cơ thể bài tiết mồ hôi 4: Tập ở mức độ từ nhẹ đến nặng, để cơ thể thích ứng dần với cơ thế tập luyện 5: Môi trường tập luyện trong sạch: Chý ý: Khi chúng ta mới tập đặc biệt là tuần đầu tiên chúng ta sẽ thấy mụn mọ nhiều hơn. Điều đó là bình thường các bạn ạ đừng quá lo lắng, khởi đầu của sự thích nghi cơ thể thôi. Lời nhắn: Mình từng trải qua thời kì đen tối với mụn là những năm tháng cấp 3 của thành là tự ti về bạn thân, là yêu đơn phương một ai đó mà không dám nói ra khi nhìn lại chính bạn thân mình vừa gầy, đen, mụn chỉ được mỗi cái là cao ráo (1m83). Khi lên sài gòn học đại học mình mới biết đến Gym, chính Gym đã đem đến sự tự tin cho bản thân mình, một cơ thể đầy đặn, một làn da hết mụn và men lì. Hiện tại bây giờ mình rất tự tin về ngoại hình, nó giúp mình giao tiếp tốt hơn, tự tin làm quen với các bạn nữ.. Mình từng dùng nhiều phương pháp điều trị mụn và da như đi: Spa, bác sỹ da liễu, thuốc thảo dược.. nhưng mụn vẫn không hết, đôi khi còn gây kích ứng da nữa. Hi vọng với một chút kiến thức bản thân và kinh nghiệm từng trải sẽ đóng góp một phần nho nhỏ vào những phương pháp trị mụn. Kết quả chậm nhưng hiệu quả lâu dài. Chúc các bạn thành thành công!
