Trong những ngày hè như thế này đặc biệt trong mùa covid thì học sinh, sinh viên được nghỉ học, đa phần mọi người làm việc online tại nhà. Sau nửa ngày loay hoay với các công việc vụn vặt, đến cuối ngày chúng ta thường có xu hướng đặt lưng lên giường và giải trí bằng chiếc smartphone. Các bạn nghĩ sao nếu đặt chiếc dế yếu xuống và tìm những cách giải trí khác Một số ngừoi suy đi tính lại rồi kiểu: "Ôi dào, chả có gì thú vị, mệt người" Nhưng mình nghĩ chắc sẽ có người giống mình chứ. Đó là lấy bộ cầu lông ra, hẹn một người nào đó cùng đánh. Và mình thấy rằng chơi thể thao làm cho cả người phấn chấn sau một ngày một mõi. Tại sao lại như vậy? Thứ nhất: Chắc nhiều bạn cũng đã biết rồi, sau một ngày ngồi chây lì với cái máy tính, chắn chắn xương khớp chúng ta sẽ dần thoái hóa, dần dà các hoạt động thể chất của chúng ta trở nên khó khăn. Chắc không ai muốn ngồi xe lăn sau 10 năm hay 20 năm sau nữa đâu nhỉ. Vậy nên chơi thể thao là hiệu quả nhất cho việc duy trì các khớp xương linh hoạt đúng không Thứ hai: Lan tỏa năng lượng tích cực Lúc đầu đánh cầu lông một vài ba cái mình cũng thấy nản (thú thật tôi chơi không được tốt lắm). Nhưng sau 10 phút, những người hàng xóm bắt đầu nhìn tôi chơi với ánh nhìn không được hài lòng cho lắm. Thì ai cũng có tâm lí "ngứa tay chân" khi thấy người khác làm không tốt mà. Vậy là họ xúm lại chơi cùng. Kể từ đó chiều nào xóm mình cũng có vài người tụ tập lại chơi cầu lông hoặc bóng chuyền. Sau cùng ai cũng toát mồ hôi nhưng tinh thần thì thoải mái, trên môi còn nở nụ cười hài lòng Thứ ba: Ngủ ngon giấc Những người thường xuyên lao động trí óc, căng thẳng cần một giấc ngủ ngon. Mỗi buổi chiều, thay vì ngồi uống trà, cà phê theo thói quen thì bạn có thể đi bộ, chạy bộ hay đạp xe sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc hơn vào ban đêm. Cuối cùng mình muốn nói với các bạn rằng. Trong đại dịch như hiện nay, các bạn có xu hướng ít hoạt động thể chất hơn hẳn bình thường và vì để nâng cao sức khoẻ cũng như tăng cường sức đề kháng phòng chống covid 19. Các bạn cùng nhau tập thể dục hoặc chơi bất kì môn thể thao nào mà các bạn yêu thích sẽ giúp cuộc sống trở nên tích cực hơn cũng như cải thiện tinh thần tốt hơn.
