Ngày hôm nay hãy cùng nhau nói về chuyện tình yêu nhé! Yêu là một trong những cảm xúc đặc biệt và tuyệt vời nhất của mỗi người. Có lẽ vì thế mà mỗi lần chia tay chúng ta mới cảm thấy như thế giới sụp đổ. Việc buồn, việc tổn thương vì mất thời gian, việc lạc lõng, trống rỗng sau khi chia tay là việc hết sức bình thường. Và đó là cảm xúc mà ai cũng sẽ trải qua. Chỉ có điều là đối với người này nó có thể ngắn hơn, với người khác nó có thể dài hơn. Và câu chuyện ở đây là các bạn hoàn toàn có thể rút ngắn thời gian mà chúng ta cảm thấy buồn thương đó xuống mức tối đa để quay lại cân bằng với cuộc sống thường nhật. Khi những cảm xúc dâng lên cao là lúc chúng ta cần có những nguyên tắc để kéo chúng ta về thực tế để cân bằng cẳm xúc của mình. Dù có là không muốn đến mấy thì các bạn vẫn cần phải làm theo những nguyên tắc mà mình đã đặt ra. Để làm gì? Để có thể hạn chế tối đa việc mình tự làm tổn thương mình, xát thương mình thêm đau. 5 điều có hiệu quả và cần làm: 1/ Không nhìn, không nghe, không đau Tức có thể hiểu là tránh xa tất cả mọi thứ liên quan đến "người kia" để cho mình không nhớ tới những kỉ niệm nữa. Ví dụ như bức ảnh của 2 người treo ở nhà nên gỡ xuống, video thì cất hoặc xóa đi, Facebook, Instagram thì block hết thậm chí là tin nhắn sms, số điện thoại cũng xóa hết. Muc đích là để làm gì? Đó là để bạn không có cơ hội tiếp cận với những tin nhắn cũ lúc mà còn mặn nồng, để bạn không nhìn thấy những gì mà người đó đang làm khiến cho bạn quan tâm, tự hỏi về những gì khi bên nhau 2 bạn từng làm với nhau. Bên cạnh đó việc này còn giúp chúng ta không tiếp cận với người này để làm chuyện ngu xuẩn, đặc biệt là khi chúng ta không được tỉnh táo như lúc hơi say say hay khi màn đêm buông xuống. Vậy nên hãy thử dũng cảm 1 lần nhấn nút Delete tất cả mọi thứ mặc dù thời điểm lúc chúng ta nhấn nút xóa ấy thì không hề dễ dàng 1 chút nào. Nó sẽ rất run tay, cảm xúc dâng trào, tim mình sẽ đập nhanh, nhưng chúng ta vẫn nhất thiết là phải làm để có thể giữ mình ở 1 trạng thái cân bằng và không nhắc mình đến những chuyện mà đã khiến mình đau lòng, tổn thương. 2/ Không tô hồng quá khứ Chúng ta phải nhìn nhận thực tế những gì cả tích cực và tiêu cực đã xảy ra ở trong mối quan hệ của mình và nhìn nhận xem nó đã ảnh hưởng đến cuộc sống của mình như thế nào? Vậy cuộc chia tay này là 1 điều tiêu cực hay là tích cực cho cuộc sống của mình? Đối với những người chủ động chia tay thì không cần phải lăn tăn gì, bởi vì khi họ chủ động là họ đã có 1 lý do để bước tiếp rồi. Chỉ có những người bị động là ở lại đặt những câu hỏi tại sao cho bản thân mình (Tại sao lại chia tay trong khi mọi thứ đang tốt đẹp? Tại sao lại chia tay trong khi vẫn đang còn tình cảm, quan tâm đến nhau) 3/ Không giả định Một trong những sai lầm khiến cho các bạn buồn thêm, buồn nhiều nữa và tự mình mãi ở trong thế giới của mình đó là khi tự ta giả định rất nhiều thứ. Giả sử chúng ta đối xử với người kia hết lòng hết dạ, chúng ta yêu họ nhiều như vậy thì họ cũng sẽ cảm thấy vui và hạnh phúc và họ cũng nên đối xử ngược lại với mình như cách mình đã đối xử với họ. Hoặc như là bạn nhắn tin cho người đó mỗi ngày, bạn nghĩ rằng đó là thể hiện sự quan tâm của mình đến với họ và bạn nghĩ rằng họ sẽ vui vì điều đó.. Nhưng trên thực tế với họ là 1 sự phiền toái, họ có quá nhiều việc cần phải lo và chỉ muốn 1 ngày nhắn tin ít ít thôi để còn thời gian làm được những việc riêng của mình, tạo giá trị cho cộng đồng, cho xã hội thì sao? Hoặc bạn cũng có thể giả định rằng mối quan hệ giữa bạn và người kia đang rất tốt đẹp, có rất nhiều ý định cho tương lai của 2 người. Nhưng thật ra đối với người kia thì mối quan hệ này đã sứt mẻ từ lâu rồi, đã có nhiều vấn đề nảy sinh từ trước mà họ không nói ra bởi vì họ sợ bạn buồn. Cho đến 1 ngày họ cảm thấy không thể tiếp tục được nữa thì mọi chuyện tự dưng đi khác hẳn nhau. Cho nên để thực tế nhất có thể thì chúng ta cần phải đối thoại với nhau càng nhiều càng tốt. Không phải là đối thoại với nhau theo cái cách là mình muốn được nghe, hoặc là người kia muốn được nghe mà cần phải trao đổi tâm tư tình cảm với nhau để xem xem người kia thực sự nghĩ gì, đang có cái gì chưa hài lòng, chưa làm tốt để làm tốt hơn. Trong quá trình mối quan hệ đang diễn ra chúng ta có cãi vã, có hiểu nhầm thì đừng nên giả định, đừng nên suy diễn mà chúng ta cần nên tiến hành "cuộc họp khẩn" ở thời điểm chúng ta đang tỉnh táo để review lại ngay lập tức thì mới có thể chỉnh sửa được lỗi ngay thời điểm đó và tiếp nối cho những mối quan hệ lâu dài tiếp theo dựa trên những giá trị bền vững mà chúng ta mang lại cho nhau. 4/ Không còn chung giá trị Chúng ta hãy coi việc chia tay đơn giản chỉ là 2 người không chia sẽ cùng hệ giá trị với nhau nữa (yêu thương, phát triển, cống hiến, danh vọng, chắc chắn và đa dạng). Nếu như 2 người có cùng chung giá trị thì các bạn có thể sẽ thấy mình rất hợp nhau. Tuy nhiên qua 1 thời gian chúng ta sẽ thấy là "Ủa tại sao trước kia 2 người cùng hợp nhau mà bây giờ lại cãi nhau và có nhiều vấn đề xung đột trong cuộc sống như vậy?" Vậy thì khi xung đột nổ ra sẽ có 2 tình huống. Một là ngoài giá trị chúng ta chia sẽ còn rất nhiều những giá trị khác mà chúng ta tôn trọng nữa, nhưng mà nó không phải là những giá trị mà người kia cũng tôn trọng cho nên là nó có xung đột với nhau. Hoặc hai là có thể sau 1 thời gian mỗi người phát triển theo 1 hướng đi khác nhau và chúng ta nhận thấy rằng là những giá trị trước kia chúng ta coi là số 1 thì bây giờ không còn là số 1 nữa mà đã thay đổi để phù hợp hơn với mình. Nó dẫn đến sự thay đổi trong góc nhìn, cách nhìn nhận cuộc sống, hệ giá trị từ đó bị xung đột. 5/ Không phụ thuộc tình cảm Hãy học cách tận hưởng cuộc sống mà không phụ thuộc tình cảm vào ai khác. Sau khi chia tay, điều cần làm đầu tiên là tĩnh tâm lại, nhìn vào bên trong để học cách yêu thương bản thân mình hơn và cân bằng lại cuộc sống. Chứ không phải lao đi tìm sự bận rộn để khỏa lấp thời gian của mình bằng rất nhiều công việc khác. Vì như vậy thì bạn sẽ rất là mệt mỏi. Vậy lúc bạn vừa mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần cũng không ổn định thì các bạn sẽ rất là dễ suy sụp và mất rất nhiều thời gian để thực sự lấy lại sự cân bằng. Vậy cho nên nếu các bạn vừa trả qua một mối tình mà người đó rất quan trọng trong cuộc đời của bạn, bạn từng cho người đó là cả thế giới của mình thì các bạn hãy dành 1 vài ngày thậm chí là 1 vài tuần nghỉ ngơi, đi đến 1 nơi nào đó mà bạn chưa từng đến hoặc tập những môn thể thao mới, nhẹ nhàng, mang lại nhiều cảm xúc cho bạn. Ví dụ như tập yoga hay thiền để tỉnh tâm trở lại. Các bạn cũng có thể khám phá những nơi mới, kết quen những người bạn mới, gia nhập 1 môi trường mới để sự mới mẻ đó khiến cho các bạn so sánh lại với quá khứ của các bạn và hướng các bạn đến những sự tích cực hơn thay vì cứ đắm chìm, kéo bản thân mình lại trong 1 thế giới mà tự mình tưởng tượng ra. Dần dần khi mà các bạn học cách yêu bản thân mình trở lại rồi thì bạn cũng hãy bắt đầu học cách yêu mọi thứ, mọi vật xung quanh chứ không phải chỉ học cách yêu lại một người khác. Bạn hãy trở thành 1 người mà khi đi đến đâu bạn cũng làm môi trường ấy trở nên vui vẻ, đồng nghĩa với ai đó cũng sẽ cảm thấy tiếc nuối khi không có bạn trong cuộc đời. Bởi vì khi có bạn thì cuộc đời của người khác sẽ trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều. Qua thời gian chúng ta có thể cảm nhận được rằng, nếu như yêu 1 người mà luôn muốn người đó ở bên mình thì thật sự là ích kỉ, vì như vậy có nghĩa là chúng ta đang lợi dụng tình cảm của người kia để thỏa mãn cho cảm xúc của mình rồi chứ không phải là mình yêu người đó nữa. Còn nếu như mình thật sự yêu và quan tâm 1 người thì hãy để cho họ tự do, để họ sống đúng với những gì mà họ mong muốn. Cũng như hãy ủng hộ cho mọi quyết định của họ, để họ được phát triển hết tiềm năng mà họ có quyền được phát triền dù là khi đó mình có ở bên cạnh họ hay không.
