Tại sao phải lên dây cót năng lượng cho bản thân? Năng lượng bên trong người chúng ta không phải nguồn năng lượng vô hạn, nó là một tài nguyên vô giá nhưng hữu hạn. Và.. khi bạn sử dụng hết nguồn tài nguyên quý giá này, thì chính là lúc sự nệt mỏi sẽ bao trùm lấy con người bạn. Bản thân mình cũng rất rất rất nhiều lần trải qua những cảm giác đó, và điều đó làm cho mình biết được sự tồi tệ cũng như bất lực khi mất đi nguồn năng lượng tràn trề và đắt giá kia. Mình tự nhận thấy được mình là một người sống thiên về cảm tính, vì vậy cảm xúc và trạng thái của mình rất dễ bị yếu tố bên ngoài tác động đến cả về tích cực và tiêu cực (tuy nhiên mình nhận ra là bản thân chịu ảnh hưởng tiêu cực nhiều hơn). Cũng do đó mà mình đã cố gắng để tìm ra phương pháp để đưa mình thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, mất phương hướng, mất động lực.. Dưới dây sẽ là cách mà mình đã tự nghĩ ra và bản thân mình áp dụng thấy thật sự hiệu quả vô cùng. Và hi vọng rằng phương pháp này cũng có thể giúp bạn bơm đầy năng lượng cho bản thân như mình. Cần làm gì để sốc lại tinh thần cho bản thân? Chắc hẳn mọi người sẽ như mình, một khi đã mệt mỏi thì sẽ chẳng muốn làm bất cứ việc gì cả. Đồng ý rằng chúng ta chỉ cần đứng lên và ra ngoài làm bạn với thiên nhiên một chút là sẽ tràn trền năng lượng tích cực, tuy nhiên bản thân chúng mất hết sức lực thì lấy đâu ra sức để đứng lên và chạy đúng không? Vì vậy.. phương pháp nho nhỏ này sẽ dành cho những người lười như mình. Bước 1: Viết ra tất cả cảm xúc ta đang có Điều đầu tiên bạn cần làm đó chính là chuẩn bị cho mình một cây bút và một cuốn sổ, hoặc là bất cứ mảnh giấy nào trong tầm với của bạn đủ chỗ trống. Đủ chỗ trống ở đây chính là khoảng giấy đó đủ to để bạn có thể xả ra hết tất tần tật những sự việc làm mất đi năng lượng của bạn, tất cả những điều làm bạn cảm thấy chán nản và buồn bã. Theo mình nhận thấy thì việc bạn viết ra hết tất cả những cảm xúc tiêu cực đang tắc nghẽn trong con người bạn lúc này sẽ giúp bạn nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Hoặc bạn cũng có thể kể ra tất cả những điều làm bạn cảm thấy nặng nề với người bạn thân sẵn sàng lắng tâm sự của bạn, điều này tương tự như việc chúng ta viết ra giấy vậy. Bước 2: Nghe nhạc Mình khuyên bạn nên nghe những bản nhạc sôi động, tươi trẻ (đừng bao như nghe những bản nhạc buồn sâu lắng hay borero trữ tình cho dù có là sở thích của bạn trong những lúc thến này nhé). Lúc này, cái bạn cần chính là những bài hát vui nhộn, năng động, bùng nổ và tràn trề năng lượng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên mở ra một video về động lực, về mục tiêu, về cách sống.. Điều này sẽ thúc đẩy con người sâu bên trong bạn muốn nỗ lực để trở nên tốt hơn, muốn thay đổi bản thân để sống có ý nghĩa hơn, muốn làm việc để thời gian có giá trị hơn. Và khi đó, điều chúng ta cần làm tiếp theo đó là chuyển sang bước 3. Bước 3: Viết mục tiêu Lại tiếp tục sử dụng giấy và bút viết ra những mục tiêu trong ngày của bạn. Những điều bạn muốn làm để có thể khiến bản thân trở nên tốt hơn (Hãy cố gắng ghi ít nhất 3-4 mục tiêu trong phần này nhé). Và đừng quên tặng cho mình một mặt cười vào ngay bên dưới những mục tiêu của bạn cùng với một nụ cười thật tươi trên môi của chính mình. Bước 4: Đứng dậy và đi Khi cơ thể chúng ta đã không còn nặng nề nữa, khi bản thân chúng ta đã có những mục tiêu cần phải làm, thì việc đứng lên và đi sẽ thật dễ dàng và tốt đẹp đúng không? Bạn hãy đứng lên và đi ra ngoài hít thở không khí thiên nhiên để thiên nhiên truyền cho bạn phần năng lượng mà bạn đang cần. Sẽ tuyệt vời hơn nữa khi bạn kết hợp với vài động tác thể dục hay vài giai điệu tươi trẻ mình vừa nghe, điều đó sẽ giúp quá trình nạp năng lượng của bạn diễn ra nhanh hơn đấy. Phương pháp này thực sự rất hiệu quả đối với mình. Và mình hi vọng rằng nó cũng hiệu quả đối với các bạn. Nếu các bạn áp dụng và cảm thấy hiệu quả thì hãy cho mình biết nhé. Bản thân mình khi viết ra những dòng này thì mình vẫn luôn mong sẽ nhận được những bình luận của các bạn nói rằng nó đã giúp bạn trở nên tốt hơn.
