6 hành động "chưa đúng" vào mùa thi, cậu nên khắc phục và lưu ý! Thức đên ôn thi là tốt nhất? Sự thật rằng: Việc ngủ vào ban đêm được coi là thời điểm lí tưởng, thuận lợi để não bộ kết nối giữa các tế bào thần kinh, hỗ trợ trí nhớ trong học tập. Trong một nghiên cứu khoa học, não củng cố tất cả những gì chúng mình đã học từ ban ngày trong khi chúng ta ngủ vào ban đêm. Nghe các bản nhạc có lời yêu thích sẽ có tinh thần tập trung học? Cậu có để ý rằng mỗi khi bài nhạc yêu thích vang lên, chúng mình lại vô thức hát và nhún nhảy theo đó! Sự thật rằng: Những bản nhạc có lời, giai điệu quen thuộc sẽ khiến cậu bị phân tâm và cuốn vào bản nhạc. Vô tình làm giảm đi hiệu suất học tập vốn có. Những bản nhạc có lời yêu thích, cậu nên sử dụng như để giải trí và thư giãn sau giờ học. Còn trong thời gian học cậu có thể nghe nhạc không lời hoặc dòng nhạc Baroque. Không ngủ trưa để tiết kiệm thời gian học tập? Ngủ trưa không hề tốn thời gian như cậu đã nghĩ. 15-20p sẽ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe lẫn tinh thần. Giúp cậu lấy lại, bổ sung năng lượng sau một sáng học tập căng thẳng. Giấc ngủ trưa lúc này sẽ khiến tinh thần thoải mái và giảm áp lực. Tuyệt đối không nên ngủ hơn 45p vì điều này sẽ làm cậu dễ chìm vào giấc ngủ sâu, tỉnh dậy sẽ mệt mỏi và thiếu tỉnh táo. Tạo áp lực sẽ khiến bản thân học tập tốt hơn? Điều này rất dễ gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng việc làm này hoàn toàn gây "ác mộng" với hoạt động của não bộ. Căng thẳng kéo dài khiến chúng mình suy giảm trí nhớ và khó tiếp thu kiến thức đã học. Vì vậy, việc tự gây áp lực cho bản thân giống như một vòng lặp và kết quả mang lại ngày càng khiến cậu suy kiệt về thể chất lẫn tinh thần. Dành toàn thời gian để học và không làm điều gì khác, để tiếp thu được nhiều hơn? Việc ngồi quá lâu và không vận động sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Hoạt động thể lực sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, mang nhiều oxi và dưỡng chất tới não giúp cậu có thể học tập hiệu quả hơn đó. Không liên lạc với "thế giới bên ngoài" để tâp trung học tập? Cậu có thể sử dụng thười gian giải lao để thăm hỏi, quan tâm bạn bè về tình hình học tập. Điều này phần nào khiến cậu an tâm hơn, vì trong quá trình thi cử đã luôn có những người bạn đồng hành. Sự quan tâm lẫn nhau cũng là liều thuốc tinh thần cho những ngày tháng đáng nhớ! Cậu có như tớ, từng vướng phải những hành động này? Nói tớ nghe về nhưng nỗi trăn trở mùa thi nhé. Và đừng quên lan tỏa bài viết này đến những người bạn, người em đang ôn thi. Thay lời quan tâm sẻ chia nhé.
