10 cách giúp bạn dễ dàng chăm sóc đôi mắt nhạy cảm

Thảo luận trong 'Sức Khỏe' bắt đầu bởi Ruby Granger, 5 Tháng tám 2018.

  1. Ruby Granger Chuyển tiền

    Sức mạnh:
    Tìm chủ đề
    9
    Người dịch: Ruby Ganger

    Đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm của cơ thể. Cuộc sống hàng ngày, khói bụi và việc sử dụng công nghệ thường xuyên sẽ khiến cho đôi mắt chúng ta bị tổn thương. Mắt nếu không được chăm sóc kỹ sẽ gây ra các vấn đề mắt như các triệu chứng như mẩn đỏ, ngứa và đau. Nếu bạn có đôi mắt nhạy cảm và bị các triệu chứng này thường xuyên, thì mắt bạn cần phải được chăm sóc thật đặc biệt. Hãy tham khảo 10 cách dưới đây giúp bạn dễ dàng chăm sóc đôi mắt nhạy cảm nhé.

    1. Vệ sinh đôi mắt đúng cách.

    [​IMG]


    Rửa và dùng khăn khô lau mắt - Nguồn: Depositphotos.com

    Đầu tiên, bạn cần đảm bảo vệ sinh đúng cách cho mắt. Bạn không bao giờ nên chạm vào chúng bằng tay bẩn. Thường xuyên rửa và dùng khăn khô để lau vùng da quanh mắt. Hãy cẩn thận rằng khăn không chạm vào mắt mình.

    2. Kính đeo an toàn hơn kính áp tròng.



    [​IMG]

    Kính đeo sẽ an toàn hơn kính áp tròng. - Nguồn: Depositphotos.com

    Trong những năm vừa qua, kính áp tròng đã trở nên rất phổ biến. Nhưng nếu bạn có đôi mắt nhạy cảm, tốt hơn là nên ưu tiên dùng kính có gọng. Nó sẽ không tiếp xúc với mắt và không có nguy cơ kích thích mắt khi bạn đeo kính thường xuyên.

    3. Thường xuyên rửa mặt và dụng cụ trang điểm.

    [​IMG]

    Rửa sạch mặt và dụng cụ trang điểm thường xuyên. Nguồn: Depositphotos.com


    Để bảo vệ đôi mắt nhạy cảm của bạn, chỉ cần thực hiện theo một loạt các bước đơn giản. Hãy chắc chắn rằng bạn đã rửa lớp trang điểm của bạn trước khi đi ngủ và rửa sạch tất cả các công cụ mà bạn sử dụng khi trang điểm của bạn thường xuyên. Sử dụng các hãng mỹ phẩm chất lượng không gây dị ứng và không dùng chung đồ trang điểm với người khác.

    4. Chọn loại mascara phù hợp cho đôi mắt nhạy cảm.

    [​IMG]

    Chọn mascara an toàn cho mắt. Nguồn: Depositphotos.com


    Khi chọn mascara, bạn hãy ưu tiên chọn những loại đặc biệt có thể dễ dàng rửa trôi bằng nước và không có chứa màu hóa học. Tránh để mascara chạm vào mắt của bạn

    5. Tránh căng mắt.

    [​IMG]

    Nên đọc sách ở nơi có nhiều ánh sáng - Nguồn: Brightside

    Không nên đọc sách trong bóng tối. Điều này là sẽ gây bất lợi cho đôi mắt của bạn. Đọc sách trong bóng tối sẽ làm tăng căng cơ, dẫn đến tăng độ mỏi mắt. Vì vậy, bạn nên đọc trong một căn phòng tràn ngập ánh sáng. Đặc biệt, bạn không nên đọc sách khi ngồi trong các phương tiện di chuyển vì điều này cũng có thể khiến bạn căng thẳng.

    6. Hạn chế sử dụng các thiết bị công nghệ.

    [​IMG]

    Nên hạn chế tiếp xúc ít với công nghệ khi bạn có thể. - Nguồn: Depositphotos.com

    Việc sử dụng liên tục các thiết bị công nghệ không tốt cho mắt của bạn. Khi tập trung vào màn hình trong một thời gian dài sẽ làm căng mắt. Bạn nên chớp mắt thường xuyên hơn và giữ màn hình ở khoảngcách xa. Bạn nên sử dụng kính máy tính đặc biệt để bảo đôi mắt và nghỉ giải lao thường xuyên trong khi xem màn hình máy tính hoặc điện thoại thông minh.

    7. Ngủ đủ giấc

    [​IMG]

    Ngủ đủ giờ tránh gây ảnh đến mắt. - Nguồn: Depositphotos.com


    Giống như bộ phận còn lại của cơ thể, mắt bạn cần nghỉ ngơi. Đôi mắt mệt mỏi sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Do đó, giấc ngủ lành mạnh là một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc mắt. Cần ngủ đủ số giờ để mắt có thời gian bình phục

    8. Nên đeo kính mát tránh khi ra ngoài nắng.

    [​IMG]

    Nên đeo kính mát tránh khi ra ngoài nắng - Nguồn: Depositphotos.com

    Bạn nên sử dụng kính mát để bảo vệ đôi mắt nhạy cảm từ tia cực tím. Nếu không, bạn có nguy cơ bị bỏng nắng mắt khi ở ngoài một thời gian dài, đặc biệt là trong mùa hè. Vào mùa đông, cũng cần bảo vệ. Nhớ sử dụng kính bảo hộ khi tham gia các môn thể thao mùa đông.

    9. Ăn những thức ăn bổ sung chất dinh dưỡng cho mắt.

    [​IMG]

    Hãy ăn những thực phẩm chứa các chất lành mạnh. - Nguồn: Depositphotos.com

    Bạn có thể thêm các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn có chứa chất dinh dưỡng lành mạnh như các loại hạt, hải sản, quả mọng, rau lá xanh, cam quýt và trứng.

    10. Chườm nóng và lạnh để giảm tình trạng đỏ mắt.

    [​IMG]

    Chườm nóng và lạnh giảm kích thích mắt - Nguồn: Brightside

    Nếu đôi mắt của bạn bị đỏ, thì bạn có hãy thực hiện chườm nóng và lạnh để giảm bị kích thích mắt. Đầu tiên, hãy thử một miếng gạc ấm. Trong cả hai trường hợp, bạn cần phải làm ướt khăn bằng nước. Đặt miếng gạc ấm vào mắt nhắm mắt lại trong vòng 10 phút. Hãy đảm bảo rằng nhiệt độ là phù hợp đối với bạn.
     
    rubypham123, Tài PhạmRùa Siêu Tốc thích bài này.
    Last edited by a moderator: 2 Tháng một 2019
  2. Đang tải...
Trả lời qua Facebook
Đang tải...